U SVIJETU BOJA: Opuštajuća aktivnost koja smanjuje stres i visoki pritisak

Kada ste posljednji put uzeli kist u ruke i prepustili se stvaranju poteza vodenim bojama na papiru?

  • Zdravlje

  • 16. Avg. 2018  16. Avg. 2018

  • 0

Prema brojnim svjetskih stručnjacima, to bismo trebali raditi što češće, bez obzira na dob i svoje poimanje sebe kao umjetnika ili antitalenta za bilo koju kreativnu radnju.

 

Jer, slikanje vodenim bojama značajno umanjuje razinu stresa, pa čak i snižava krvni pritisak.

 

Jean Heines, francuska umjetnica svjetskog glasa, autorica nekoliko knjiga o slikanju vodenim bojama, voditeljica radionica slikanja i terapeutkinja, upravo u slikanju vodenim bojama vidi vrlo jednostavnu terapiju koju si baš svatko može priuštiti.

 

Potezi kistom i gledanje razlijevanja pigmenata na papiru, prema njezinim riječima, imaju terapeutsko djelovanje.

 

Sam čin slikanja energizira nas, smiruje, opušta i pomlađuje naš duh. Šta nam se god događa u životu, tokom tih pola sata ili čak i samo nekoliko minuta dok smo u svom svijetu u kojem postojimo samo mi i boje, zaboravljamo sve ono loše što nam se događa.

 

Kako kaže Heines, čak i sama spoznaja da na kraju dana možemo ukrasti nekoliko minuta za sebe i poigravanje vodenim bojama, smanjuje stres tokom radnog dana.

 

Osim toga, da bi bilo ko krenuo u istraživanje svijeta mogućnosti vodenih boja, ne treba biti određene dobi, financijskog stanja niti savršenog zdravlja. 

 

Štaviše, slikanje se upravo vrlo često i koristi kao terapija kod osoba s disleksijom, demencijom, shizofrenijom, kod osoba s bilo kojim vidom tjelesnog invaliditeta ili pak kod onih koji su u svojoj prošlosti doživjeli bilo koji oblik zlostavljanja ili traume.

 

Takozvana art terapija je oblik psihoterapije koji primjenjuje stvaralački likovni proces kao sredstvo izražavanja i komunikacije.

 

(SB/Zadovoljna)

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...