I, HOĆETE LI VJEŽBATI: Pogledajte šta 100 čučnjeva na dan može da vam uradi, a da ne promijenite ništa drugo

Čik probajte da održite ovaj tempo

  • Jeste li znali

  • 28. Avg. 2018  28. Avg. 2018

  • 0

Do prije nekoliko godina, eksperti su tvrdili da su čučnjevi opasni po zdravlje, a mnoge kulture, poput Indije i Kine, duboke čučnjeve smatraju terapijom za relaksaciju.

 

Čučnjevi su važni jer vam pomažu da povećate mobilnost butina, članaka, koljena i kukova, zatežu mišiće i čine ih fleksibilnijima. Takođe, čučnjevi pomažu u smanjivanju bola u donjem dijelu leđa i zatežu figuru do savršenstva.

 

Oni jačaju mišiće cijelog tijela, sagorijevaju više masti nego druge vježbe, fenomenalna su prevencija povreda, zahvaljujući njima možete da trčite brže i ubrzavate mršavljenje. A šta vam se sve može desiti ako radite 100 čučnjeva dnevno, otkriće vam ova grupa ljudi koja se upustila u taj neobičan izazov.

 

Pogledajte u videu kako: 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...