Vijesti
SCHMIDT POLITIČARIMA NUDI SARADNJU: "Vrijeme za usvajanje domaćih rješenja"
Prije 19 min0
Mnogi nakon treninga posežu za proteinskim shakeovima i ugljikohidratima, ali najpoznatija fitness influencerica Kayla Itsines takav ritam odlučila je zamijeniti drugačijim pristupom.
Zdravlje
16. Jan. 2020
0
“Odrasla sam u grčkoj obitelji u kojoj je hrana najvažnija stvar na svijetu”, otkrila je Kayla za časopis Women’s Health.
Umjesto da neke namirnice izbacuje iz prehrane, ona slijedi mediteransku prehranu koja se već treću godinu zaredom svrstala na prvo mjesto najpopularnijih dijeta na svijetu.
“Ne razmišljam o tome što bih trebala izbaciti iz prehrane. Uključujem puno voća i povrća, meso, ribu, tjesteninu, maslinovo ulje, sok limuna i origano”, dodaje.
Svaki obrok u danu koji pojede sastoji se od puno povrća i zdravih proteina.
“Ujutro sam uvijek gladna pa odmah jedem, a ne treniram na prazan želudac. Pokušala sam i bilo mi je loše. Uvijek osiguram da moje tijelo ima dovoljno energije za tjelovježbu”, ističe.
Kroz dan nekoliko puta jede užinu.
“Najčešće su to štapići svježeg povrća s nekim umakom. Primjerice, tzatziki mi je najomiljeniji. Volim i lubenicu. Uvijek je bolje pojesti užinu koja će vas zasititi i dati vam osjećaj zadovoljstva”, poručuje Itsines koja je prošle godine postala prvi put majka, a vrlo brzo se vratila u formu.
Inače, Itsines se obogatila zahvaljujući fitnessu. Na ljestvici mladih bogataša 2018. godine koju je objavio The Financial Review ona i njen poslovni i životni partner Tobi Pearce zauzeli su peto i šesto mjesto. Njihovo bogatstvo procijenjeno je na 486 milijuna dolara čime su ujedno i najbogatiji mladi u Australiji.
(Index.hr/SB)
Vijesti
SCHMIDT POLITIČARIMA NUDI SARADNJU: "Vrijeme za usvajanje domaćih rješenja"
Prije 19 min0
Regija
CRTICE IZ USTAVNOG SUDA HRVATSKE ZA MILANOVIĆA: Je li moguće da on kao pravnik, ali i predsjednik države ovo ne zna?
Prije 20 min0
Jeste li znali
MUDRI JAPANCI: Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane
Prije 32 min0
Kultura
SARADNJA BiH I UNESCO-a: Nominacija Vjetrenice i sevdalinke među prioritetima
Prije 34 min0
Zdravlje
POZNATI STOMATOLOG UPOZORAVA: Nikad ovo ne činiti ujutro prije pranja zuba...
18. Apr. 20240
Zdravlje
OVE SIMPTOME NE IGNORIŠITE: 20 znakova da ste pod velikim stresom; On najčešće tiho, ali konstantno...
17. Apr. 20240
Zdravlje
ALARMANTNO: Otrovne supstance u kozmetici, posebno je opasan jedan sastojak…
17. Apr. 20240
Zdravlje
DETOKSIKACIJA ORGANIZMA NAKON ZIME: Čajevi koje trebamo piti u proljeće za jačanje imuniteta
18. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.