Zdravlje
STIGLE VAKCINE PROTIV GRIPE: U RS-u je vakcinacija počela, a građani Federacije BiH...
03. Nov. 20221
Gripa se ponekad manifestira blažim simptomima, no u nekim slučajevima moguće su i ozbiljnije komplikacije, čak i smrt
Zdravlje
19. Feb. 2020
0
Teški simptomi uglavnom pogađaju osobe jako oslabljenog imuniteta i stariju populaciju, kao i one koji već imaju neko srčano ili plućno oboljenje.
Najmoćnije oružje protiv gripe je snažan imunitet!
Povećajte unos vitamina C i D
Ne postoje važniji vitamini za obranu od prehlade i gripe od vitamina C i D.
Vitamin C snaži imunitet i potiče djelovanje bijelih krvnih stanica. Studije su pokazale da se dodatnim unosom vitamina C također skraćuje trajanje prehlade.
Konzumirajte što više voća i povrća bogatog ovim vitaminom.
Ne zaboravite na probiotike i prebiotike
Crijevna mikroflora odgovorna je za više od 80% našeg imuniteta.
To znači da odbrana od virusa započinje u crijevima!
Nahranite svoje dobre bakterije i povećajte njihov broj kako biste bili otporni na viruse, bakterije i druge nepoželjne nametnike.
Želite li povećati unos probiotika, u prehranu uvrstite kiseli kupus koji ujedno obiluje i vitaminom C. Konzumirajte i druge fermentirane namirnice poput jogurta, kefira…
Sirovi češnjak sadrži i sumporni spoj alicin, koji ima snažna antivirusna i antibakterijska svojstva.
Osnažite imunitet pčelinjim propolisom i đumbirom
Propolis je odlična prva linija odbrane od gripe i prehlade.
Ovaj moćni pčelinji proizvod ima antimikrobna svojstva, povećava broj imunosnih stanica i potiče njihovu aktivnost u odbrani od virusa.
Čak i ako već imate prehladu ili gripu, uzimajte propolis jer će vam taj prirodni proizvod pomoći u ublažavanju bolova, smanjiti glavobolju te ublažiti kašalj i kihanje.
Izvrstan pomoćnik u jačanju imuniteta je i đumbir.
Što prije počnite piti čaj od đumbira, limuna i meda!
Protiv gripe birajte ulje crnog kima
Ulje crnog kima, koje se dobiva od biljke Nigella sativa, slovi kao lijek za sve.
Izvrsno djeluje na imunitet i štiti organizam od gripe i prehlade.
Jedite svježe voće i povrće, krećite se na čistom zraku i boravite što više na suncu!
(SB)
Politika
ZIJAD BEĆIROVIĆ OBJAŠNJAVA: "Dodik sada tumači rezoluciju po njenom duhu, a ne slovu. Rezolucija ne nameće kolektivnu krivicu" (VIDEO)
Prije 2h0
Vijesti
BEĆIROVIĆ S AMBASADORIMA KVINTE: "Odlučno ćemo se suprotstaviti svima koji pokušavaju destabilizovati BiH"
Prije 2h1
Sport
IZ ČELIKA SAOPĆILI TUŽNU VIJEST: Preminuo bivši fudbaler Emir Grcić
Prije 2h0
Vijesti
EUFOR VJEŽBA SA ORUŽANIM SNAGAMA BiH: Pogledajte kako izgleda situacija na terenu (VIDEO)
Prije 2h0
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Može li ovaj vitamin biti ključan za usporavanje starenja…
23. Apr. 20240
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Počela je sezona krpelja, evo kako se zaštiti…
24. Apr. 20240
Zdravlje
INOVATIVNE METODE: Na KCUS-u održan prvi napredni workshop VATS u torakalnoj hirurgiji
23. Apr. 20240
Zdravlje
STVARI SU POSTALE OZBILJNE: Nestašice lijekova pokrenule hitnu reakciju nadležnih…
Prije 18h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.