Sport
LOŠA IGRA U MONTE CARLU: Casper Ruud eliminisao Novaka Đokovića!
13. Apr. 20241
Novak Đoković posljednjih dana nalazi se na udaru kritika. Prvi teniser svijeta nedavno je izjavio da se neće cijepiti protiv koronavirusa ako to cjepivo bude obavezno, odnosno bude li preduvjet da bi sportisti mogli nastupati na natjecanjima i putovati, a nakon toga je u svom "live programu" promovirao "kontroverzne" osobe, a sad otkriva kako primjenjuje - autofagiju.
Sport
12. Maj 2020
1
"Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna ta metoda 16-8, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja koliko to već primjenjujem.", rekao je Novak u svojoj novoj epizodi na Instagramu, a u kojoj je razgovarao s profesorom dr. Draganom Ivanovim.
"Imam veću energiju tokom dana. Imam manje tih padova.", otkrio je.
Autofagija je metabolički proces koji stanice koriste kako bi razgradile i reciklirale stanične komponente i iz tijela izbacile vlastite otpadne tvari. To je oblik staničnog čišćenja. Tijelo prepoznaje staru i nekorisnu staničnu opremu i označava je za uništenje.
To je akumulacija „bezvrijednog materijala“ u tijelu koji može biti odgovoran za mnoge posljedice starenja. Post je zapravo puno korisniji od samog stimuliranja autofagije.
On čini dvije dobre stvari: stimuliranjem autofagije, čistimo sve naše stare, „loše“ proteine i stanične dijelove; post također stimulira hormon rasta, koji govori našem tijelu da započne proizvoditi neke nove snažne dijelove tijela, čime svom tijelu osiguravamo potpunu obnovu.
"Preporuka je ne konzumirati hranu niti bilo kakva pića (osim vode) 16 h u komadu, najbolje od popodne nakon obroka do sljedećeg dana. Doručak bi trebao biti količinski najjači obrok", reći će doktor u njegovoj emisiji.
Autofagiju predstavio je Yoshinori Ohsumi, japanski biolog, stručnjak za staničnu biologiju, a koji je 2016. godine dobio Nobelovu nagradu za psihologiju ili medicinu upravo za otkriće mehanizma - autofagije.
Sport
LOŠA IGRA U MONTE CARLU: Casper Ruud eliminisao Novaka Đokovića!
13. Apr. 20241
Sport
ĐOKOVIĆ U VISOKOM PRAVI KUĆU OD DRVETA I KAMENA: Neće više da plaća smještaj, želi da je što bliže "BOSANSKIM PIRAMIDAMA"; Ovo su detalji (FOTO)
31. Mar. 20242
Sport
NAPRASNA ODLUKA: Novak Đoković iznenada raskinuo suradnju s Goranom Ivaniševićem…
27. Mar. 20240
Sport
ŠOK NA INDIAN WELLSU: Novak Đoković se svađao sa sudijom, pa ispao od 123. tenisača svijeta...
12. Mar. 20241
Zabava
VIC DANA: Šulić razdragano skakutao oko šefa Dodika, pa mu pokušao ispričati vic…
Prije 14 min0
Sport
NIJE SE MOGAO SUZDRŽATI: Trener Sarajeva riskira novu kaznu od Nogometnog saveza BiH –„Bio je čist penal…“
Prije 21 min0
Vijesti
STIŽE NOVA PROMJENA VREMENA: Donosimo prognozu za narednih nekoliko dana
Prije 25 min0
Sport
KAKVA NOĆ U ENGLESKOJ: Šampionski snovi Liverpoola surovo ugašeni na "Goodisonu", United okrenuo Sheffielda, pogledajte sažetke... (VIDEO)
Prije 7h0
Sport
O NJEMU BRUJI ITALIJA: Zlatan Ibrahimović donio ključnu odluku, čeka se potvrda uprave...
24. Apr. 20240
Sport
HOROR U BEOGRADU: Huligani napali hrvatskog boksača koji nastupa na Europskom prvenstvu -"Nisam znao imaju li nož..."
23. Apr. 20240
Sport
RAZOČARENJE U ZAGREBU: Luka Modrić karijeru bi mogao nastaviti u...
Prije 21h0
Sport
VELIKA TRAGEDIJA: Bh. fudbaler preminuo od posljedica srčanog udara, klub najavio da prestaje s radom
22. Apr. 2024
trenutak ...
Komentari - Ukupno 1
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.