Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Nove vijesti za sve one koji pate od lošeg sna…
11. Nov. 20230
Povremena nesanica učestala je pojava i često nije razlog za brigu.
Zdravlje
27. Jul. 2020 27. Jul. 2020
0
No, dugotrajni problemi sa spavanjem mogu izazvati ozbiljnije posljedice za zdravlje i za opću funkcionalnost organizma.
Najučinkovitiji način borbe protiv nesanice je otklanjanje njezinih uzroka.
Tome pomažu brojna sredstva koja se mogu pronaći u prirodi, a čija je djelotvornost poznata od davnina.
Neke od najpoznatijih i najdjelotvornijih su valerijana, matičnjak, lavanda i kamilica.
Iskoristite i snagu eteričnih ulja.
Najveću korist imat ćete od ulja lavande, kamilice, sandala, mandarine, narandže i matičnjaka.
SASTOJCI
60 g bademovog ulja
30 g pčelinjeg voska
nekoliko kapi vitamina E
10 kapi eteričnog ulja lavande
10 kapi eteričnog ulja vanilije
PRIPREMA
Otopite bademovo ulje i pčelinji vosak na pari povremeno miješajući drvenom kuhačom.
Nakon što su ulje i vosak otopljeni, dodajte im eterična ulja i vitamin E.
Sve dobro promiješajte te potom ulijte u pripremljenu posudicu.
Najidealnija za pohranu balzama je staklena ambalaža.
Pričekajte da se balzam ohladi, a zatim zaklopite ambalažu.
Za miran san, prije spavanja utrljajte balzam na "puls tačke" (mjesta na tijelu na kojima se može opipati puls).
Pripremite zeleni smoothie sa sastojcima koji vas umiruju i potiču dobar san.
SASTOJCI
2 zrele banane srednje veličine
1 zrela jabuka, oguljena i nasjeckana
2 šoljice nasjeckanog lišća kelja (mekani dio lista)
½ šoljice soka od narandže
½ šoljica vode
1 supena kašika mljevenih sjemenki lana
PRIPREMA
Stavite banane, jabuke, kelj, sok od narandže, vodu i mljevene sjemenke lana u blender.
Miksajte dok ne nastane glatka masa.
Popijte šoljicu svježe pripremljenog smoothieja prije spavanja.
I, to je to!
U nastavku pogledajte još jedan koristan recept protiv nesanice.
Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Nove vijesti za sve one koji pate od lošeg sna…
11. Nov. 20230
Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Ukoliko navečer ne možete zaspati - isprobajte ove trikove, mnogima su pomogli…
19. Okt. 20230
Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Ukoliko imate problema sa spavanjem, ovo trebate znati….
28. Feb. 20230
Zdravlje
NE PREPORUČUJE SE PUNO SPAVATI: San duže od devet sati štetan po zdravlje
25. Dec. 20220
Evropa
"POSTOJI REALAN RIZIK": Direktor CIA-e prognozira kada bi Ukrajina mogla izgubiti rat?
Prije 20 min0
Vijesti
KRAJ APRILA KAO USRED DECEMBRA: Jutros zakovalo na minus 8, pripremite se za novi snijeg...
Prije 24 min0
Svijet
ZAMRZNUTA SVA IMOVINA: SAD uveo sankcije saradniku izraelskog ministra, ali to nije sve
Prije 29 min0
Žena
SAVJETUJE ANNA WINTOUR: Pet modnih komada koje svaka žena treba imati u ormaru (FOTO)
Prije 40 min0
Zdravlje
POZNATI STOMATOLOG UPOZORAVA: Nikad ovo ne činiti ujutro prije pranja zuba...
18. Apr. 20240
Zdravlje
OVE SIMPTOME NE IGNORIŠITE: 20 znakova da ste pod velikim stresom; On najčešće tiho, ali konstantno...
17. Apr. 20240
Zdravlje
TRI TAJNE PROTIV STARENJA KOJE JE DOBRO ZNATI: Oni vam pomažu da ostanete zdraviji i...
Prije 18h0
Zdravlje
DETOKSIKACIJA ORGANIZMA NAKON ZIME: Čajevi koje trebamo piti u proljeće za jačanje imuniteta
18. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.