Slobodna Bosna

TABELA ZA SKIDANJE KILOGRAMA: Evo koliko je vode dnevno dobro piti za lakše mršavljenje...

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dva litra, odnosno osam čaša vode. No, želite li uveliko povećati svoje šanse za mršavljenje i uspjeh dijete te iz vode izvući maksimum, u obzir morate uzeti svoju tjelesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko tačno vode morate popiti.

  • Zdravlje

  • 05. Avg. 2020  05. Avg. 2020

  • 0

[{"img":"\/img\/default\/no-photo.jpg","full":"\/img\/default\/no-photo.jpg","caption":"Foto: Zadovoljna.hr\/Getty Images","bg":"aead60"}]

Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti, određuje vaša kilaža.

Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da biste smršavjeli s obzirom na tjelesnu težinu:

60 kilograma - 2 litra vode (5-6 serviranja vode od 3,5 decilitara) 

65 kilograma - 2,1 litra vode (oko 6 serviranja vode od 3,5 decilitara)

70 kilograma - 2,3 litra vode (oko 6 serviranja vode od 3,5 decilitara)

75 kilograma - 2,5 litara vode (oko 7 serviranja vode od 3,5 decilitara)

80 kilograma - 2,6 litara vode (oko 7 serviranja vode od 3,5 decilitara)

85 kilograma - 2,8 litara vode (oko 8 serviranja vode od 3,5 decilitara)

90 kilograma - 3 litra vode (oko 8 serviranja vode od 3,5 decilitara)

95 kilograma - 3,2 litra vode (oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitara)

100 kilograma - 3,3 litra vode (oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitara)

105 kilograma - 3,4 litra vode (oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitara)

110 kilograma - 3,6 litara vode (oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitara)

115 i više kilograma - 3,7 litara vode (10-11 serviranja vode od 3,5 decilitara).

(Zadovoljna.hr) 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Zdravlje / Najčitanije

✕

trenutak ...