Ako želite bolji seksualni život i mislite da niste dovoljno gipki ili snažni, možda je vrijeme da probate vježbe inspirisane knjigom “Pedeset nijansi sive”, piše Tportal.

Kolumnistica “Daily Maila” Ruby Warrington isprobala je zavodljive vježbe koje su inspirisane hit knjigom “Pedeset nijansi sive” i zaključila da su zabavne te svakako dobre za tijelo. Vježbe za bolju pokretljivost i gipkost osmislila je trenerica Kristen James nakon što su se njene klijentice koje su pročitale knjigu, pitale kako su moguće takve seksi scene i poze u krevetu.

Vježbe su dobile i seksi nazive, a namijenjene su boljoj gipkosti i kvalitetnijem seksualnom životu.

Jedna od vježbi su čučnjevi s koljenima prema van spojenih peta ili, pak, izbacivanje noge prema van u stojećem položaju dok se držite za stolicu zbog bolje ravnoteže. Tu je i vježba za čvršću stražnjicu i bedra u kojoj treba ležati na leđima te podizati guzu, a istovremeno među nogama držati malu loptu i stiskati je koljenima.

Neka su istraživanja do sada pokazala da ljudi koji redovno vježbaju, više uživaju u seksu i imaju više samopouzdanja u krevetu. Također se pokazalo da žene u dobi od 42 do 46 godina koje redovno vježbaju, češće doživljavaju orgazme.

Jedno drugo istraživanje na Harvardu pokazalo je da muškarci koji svakodnevno vježbaju oko pola sata, imaju 30 posto manje problema s erekcijom.