Regija
KRAJ SASTANKA U BANSKIM DVORIMA: Plenković može biti zadovoljan...
Prije 17 min0
Našim ćelijama je prijeko potreban za normalno funkcioniranje: one ga koriste za proizvodnju energije i stabilizaciju svojih membrana.
Zdravlje
05. Avg. 2021 05. Avg. 2021
0
Ako vas često hvataju grčevi u mišićima i konstantno ste umorni, san vam je isprekidan, skloni ste glavobolji, tjeskobi i razdražljivosti ili, pak, imate aritmiju i slabu probavu, velika je vjerovatnoća da patite od hipomagnezemije, odnosno manjka magnezija u organizmu.
Magnezij je jedan od četiri najzastupljenija minerala u našem organizmu, koji je potreban za više od 300 tjelesnih funkcija.
Najviše ga ima u našim kostima i zubima, a nešto manje u mišićima, mekim tkivima i ćelijama.
Našim ćelijama je prijeko potreban za normalno funkcioniranje: one ga koriste za proizvodnju energije i stabilizaciju svojih membrana.
Bez magnezija, naš život je nezamisliv, a ovo su samo neke od njegovih funkcija:
- pravilan rad živčanog sistema
- opuštanje mišića
- zdrave moždane funkcije
- čvrste kosti i zubi
- pravilan srčani ritam
- čišćenje organizma od toksina
- kvalitetan san i dobro raspoloženje
Ovaj važni mineral naziva se i „željezom biljnog svijeta“ zato što je njegova uloga u stvaranju hlorofila slična onoj koju ima željezo u stvaranju hemoglobina u našoj krvi.
Kako nadoknaditi opasan manjak
Na magnezij negativno djeluju želučana kiselina i probavni enzimi. Pojačanim znojenjem ljeti i tokom napornih fizičkih aktivnosti, gubite puno magnezija. Zbog brojnih dobrobiti, jako je važno nadoknaditi svaki njegov manjak – pravilnom prehranom, koja uključuje što više namirnica bogatih magnezijem.
Regija
KRAJ SASTANKA U BANSKIM DVORIMA: Plenković može biti zadovoljan...
Prije 17 min0
Evropa
LEZI, HLJEBE, DA TE JEDEM: Nijemci traže kandidate koji će samo ležati i zaraditi 18 hiljada eura
Prije 28 min0
Hronika
POKUŠAJ UBISTVA U BiH: Policija traga za muškarcem koji je nožem ranio drugog
Prije 33 min0
Svijet
IME MU JE SERGEJ KARAGANOV: Ustoličenje ovog čovjeka u Kremlju zastrašujuća je vijest za Evropu!
Prije 35 min0
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
03. Maj 20240
Zdravlje
PRIRODNI BORAC PROTIV ZATVORA: Za djelovanje mu trebaju samo dva do tri sata, ali imajte na umu i da...
04. Maj 20240
Zdravlje
STRUČNJACI MUDRO ZBORE: Doskočite nadutosti uz ove savjete i bezbrižno uživajte u svakom obroku
05. Maj 20241
Zdravlje
NISU TAKO DOBRI: U dodacima prehrane kriju se tvari koje su štetne
04. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.