Vijesti
SERGEJ LAVROV UZBURKAO DUHOVE: "Zapad Dodika prikazuje kao glavnog negativca, a pokušavaju ignorisati prijateljstvo Srba i Rusa u borbi za pravoslavlje"
Prije 30 min1
Šaka badema ima 161 kaloriju i 2,5 grama svarljivih ugljenih hidrata. Bademi su puni antioksidanata
Zdravlje
11. Okt. 2021 11. Okt. 2021
0
Bademi su veoma hranljivi i bogati zdravim mastima, antioksidansima, vitaminima i mineralima.
Imaju veliku količinu hranljivih materija, a predstavljaju jestivo sjeme drveta badema.
Porijeklom su sa Bliskog istoka, a prodaju se sirovi ili pečeni. Takođe se koriste za proizvodnju bademovog mlijeka, ulja, maslaca, brašna ili marcipana.
Šaka badema ima 161 kaloriju i 2,5 grama svarljivih ugljenih hidrata. Bademi su puni antioksidanata, prenosi Hayat.
BADEMI SU ODLIČAN IZVOR ANTIOKSIDANATA
Antioksidansi pomažu u zaštiti našeg organizma oksidativnog stresa, a time nas šitit od brojnih zdravstvenih problema.
BADEMI SU BOGATI VITAMINOM E
Vitamin E je porodica antioksidanata rastvorljivih u mastima. Ovi antioksidanti imaju tendenciju da se nakupljaju u ćelijskim membranama u tijelu, štiteći ćelije od oksidativnih oštećenja. Bademi su među najboljim svjetskim izvorima vitamina E, piše Healthline.
KONTROLIŠU ŠEĆER U KRVI
Imaju malo ugljenih hidrata, ali puno zdravih masti, proteina i vlakana. To ih čini savršenim izborom za osobe sa dijabetesom.
Još jedna blagodat badema je njihova izuzetno velika količina magnezijuma. Magnezijum je mineral uključen u više od 300 tjelesnih procesa, uključujući i kontrolu šećera u krvi, prenosi B92.
SNIŽAVANJE KRVNOG PRITISKA
Magnezijum u bademima može dodatno da pomogne u snižavanju nivoa krvnog pritiska. Visok krvni pritisak jedan je od vodećih pokretača srčanog udara.
Nedostatak magnezijuma snažno je povezan sa visokim krvnim pritiskom.
KONZUMIRANJE BADEMA SMANJUJE GLAD
Bademi imaju malo ugljenih hidrata, a bogati su proteinima i vlaknima. Poznato je da i proteini i vlakna povećavaju osjećaj sitosti.
Ovo može da vam pomogne da jedete manje kalorija.
Vijesti
SERGEJ LAVROV UZBURKAO DUHOVE: "Zapad Dodika prikazuje kao glavnog negativca, a pokušavaju ignorisati prijateljstvo Srba i Rusa u borbi za pravoslavlje"
Prije 30 min1
Hronika
ISPLIVALI DETALJI TUČE U TESLIĆU: Klub "Crystal" se zatvara, napali vlasnika diskoteke i njegovog oca
Prije 50 min0
Politika
ĆAMIL DURAKOVIĆ OBJAŠNJAVA NAPAD NA POVRATNIKE: "Zastrašuju Bošnjake, jer ne žele da se usele u kuću"
Prije 1h0
Evropa
UTJECAJ VIKTORA ORBANA SLABI ČAK I U KRAJNJE DESNIČARSKOM SVIJETU: Koliko je značajna njegova podrška Dodiku i Vučiću govori činjenica da ni Trump…
Prije 1h0
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
03. Maj 20240
Zdravlje
PRIRODNI BORAC PROTIV ZATVORA: Za djelovanje mu trebaju samo dva do tri sata, ali imajte na umu i da...
04. Maj 20240
Zdravlje
STRUČNJACI MUDRO ZBORE: Doskočite nadutosti uz ove savjete i bezbrižno uživajte u svakom obroku
Prije 12h1
Zdravlje
NISU TAKO DOBRI: U dodacima prehrane kriju se tvari koje su štetne
04. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.