Mini market
OVO JE SCENARIJ KOJEG PRIPREMA DODIK: Zajedno sa Draganom Čovićem izbaciti „Trojku“ iz vlasti i početi razgovore sa...
Prije 16 min0
Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti šta funkcionira, a šta ne, kaže.
Zdravlje
09. Maj 2023
0
Kofein utiče na centralni nervni sistem i može vas držati opreznim i budnim, to je jasno, pa ipak, kofein ima relativno kratak učinak od nekoliko sati, kaže profesor Johannes Wechsler, predsjednik Njemačke udruge za nutricionističku medicinu (BDEM).
To znači da vas čak ni kafa navečer ne bi trebala automatski lišiti sna nekoliko sati kasnije.
U području prehrane zapravo nikada ne postoje monokauzalne veze, kaže Harald Seitz iz Njemačkog centra za prehranu (BZfE).
Drugim riječima, ne znači da se samo zbog kafe navečer ne možete odmoriti.
Uticaj ispijanja jedne šoljice kafe može biti drukčiji od druge, ovisi i o okolnostima u kojima je pijete.
Ako kafu popijete navečer u šest sati prije večere, učinak će nestati do devet, kaže Wechsler. Ali ako je popijete nakon večere, možda ćete osjetiti učinak tek navečer.
To je zato što je, kada popijete kafu nakon obroka, potrebno neko vrijeme da se ona apsorbira u tankom crijevu.
Dakle, nemogućnost da utonete u san obično ima veze s nekoliko faktora, a kafa s kofeinom u neprikladno vrijeme može biti jedan od njih.
Hoćete li navečer lako zaspati ili ne, uveliko ovisi o vašem cjelokupnom individualnom bioritmu, naglašava Seitz.
Jedini razuman savjet je jednostavno isprobati i vidjeti šta funkcionira, a šta ne, kaže.
Ako navečer ne podnosite dobro kafu, bolje je odmah nakon ručka popiti šoljicu espressa.
A ako ipak želite popiti kafu kasnije tokom dana, možete odabrati verziju bez kofeina.
Mini market
OVO JE SCENARIJ KOJEG PRIPREMA DODIK: Zajedno sa Draganom Čovićem izbaciti „Trojku“ iz vlasti i početi razgovore sa...
Prije 16 min0
Vijesti
BURNO U SARAJEVU: Čović optimist u vezi izmjena Izbornog zakona BiH, Konaković spominje Komšića…
Prije 30 min0
Politika
SKANDALOZNO: Milorad Dodik osudio napad na povratnike u RS-u, pa iskoristio priliku da izvrijeđa...
Prije 42 min0
Ekonomija
PENZIONERI ČASTE POŠTARE: Isplata mirovina, plus dodatak, razlika za prva tri mjeseca…
Prije 52 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.