Svijet
ODJEKUJU EKSPLOZIJE, ŠIRI SE POŽAR: Ukrajinci napali Krim i dva ruska grada, stižu panični pozivi upomoć... (VIDEO)
Prije 17 min0
Evo i nekoliko savjeta kako očistiti svoj organizam da to ne utječe na vaše raspoloženje!
Zdravlje
02. Maj 2024
0
Nakon bogatih blagdanskih obroka došlo je vrijeme da očistimo organizam od nakupljenih toksina. To znači da nema više slatkiša, alkohola i masne hrane, zar ne? Ne tako brzo.
Ipak, nagla promjena režima prehrane može izazvati simptome slične onima tokom odvikavanja od lijekova.
Umjesto fokusiranja na brzi popravak stanja, pristupite prehrani kao promjeni načina života. Zdrava prehrana treba biti životni stil koji ćete njegovati dugoročno, a ne samo mjesec dana.
Evo i nekoliko savjeta kako očistiti svoj organizam da to ne utječe na vaše raspoloženje.
Jedite uravnotežene obroke koji sadrže ugljikohidrate, proteine i zdrave masnoće svaka tri sata. Tako ćete održati razinu energije i spriječiti pad šećera u krvi koji može dovesti do nekontroliranog prejedanja.
Također, pokušajte svakodnevno popiti jedan probiotik ili čak zeleni smoothie.
Konzumirajte magnezijem bogate namirnice poput sjemenki bundeve ili badema. One će pomoći vašem tijelu da se nosi sa stresom od praznika.
Konkretno, uzimajte shiitake, maitake i bukovače. Ove gljive osnažuju vaš imunitet.
Jedite više hrane kao što su peršin, kelj, kruške i limun, a koja uravnotežuje tjelesnu pH razinu, smanjuje upale i zadržava nivo šećera u krvi pod kontrolom.
Svijet
ODJEKUJU EKSPLOZIJE, ŠIRI SE POŽAR: Ukrajinci napali Krim i dva ruska grada, stižu panični pozivi upomoć... (VIDEO)
Prije 17 min0
Društvo
ANALIZA PRAVNOG EKSPERTA NERMINA TURSIĆA: Rezolucija o Srebrenici kao akt istine i pokušaj stvarnog pomirenja u Bosni i Hercegovini i regiji
Prije 31 min0
Regija
VUČIĆ NAJAVIO PORAZ SRBIJE: "Ipak, za Rezoluciju neće glasati naši prijatelji Kina, Bahrein, Emirati, Slovačka, Mađarska, Kipar...!"
Prije 44 min0
Sport
POLUFINALE NBA LIGE: Minnesota brutalno savladala Denver sa 45 poena razlike!
Prije 52 min0
Zdravlje
HITNO UPOZORENJE LJEKARA: Odmah prestanite piti vodu iz plastičnih flaša! (VIDEO)
Prije 22h0
Zdravlje
NAUČNA ISTRAŽIVANJA POTVRDILA DA POMAŽE: Kardiolozi otkrili koje povrće jedu svaki dan
15. Maj 20240
Zdravlje
DOKTOR OTKRIVA NAJBOLJI NAČIN ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA: "Ako ovo radite, vaša jetra je puna otrova”
14. Maj 20240
Zdravlje
ZASTRAŠUJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: U Europi od ovoga svaki dan umre 10.000 ljudi…
16. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.