Mini market
MINISTAR HELEZ O MOGUĆOJ SMJENI NJEGOVOG ZAMJENIKA GOGANOVIĆA: "Ako se ispostavi da su..."
Prije 2 min0
Uključivanje kupina u prehranu povezano je s poboljšanjem zdravlja kardiovaskularnog sustava
Zdravlje
10. Maj 2024
0
Bobičasto voće nije samo izvrsnog okusa, već donosi i nevjerojatne dobrobiti za naše zdravlje. Bogato je vlaknima i čak može doprinijeti mršavljenju te poboljšati zdravlje srca i crijeva. Osim toga, ovo bi ukusno voće također moglo igrati ulogu u poboljšanju kvalitete sna. Liječnik dr. Erik Natkin otkrio je dvije najbolje opcije.
Kad je riječ o potpori zdravlju srca i smanjenju razine stresa, kupine se ističu kao glavni kandidat. "Kupine su bogate bioflavonoidima i vitaminom C. Ova kombinacija hranjivih tvari ne samo da podupire zdravlje srca, poboljšavajući protok krvi i smanjujući upalu, već također pomaže u smanjenju stresa, što potiče bolji san", rekao je dr. Natkin za SheFinds.
Osim toga, uključivanje kupina u prehranu povezano je s poboljšanjem zdravlja kardiovaskularnog sustava, što ih čini vrijednim dodatkom prehrani.
Maline, s visokim sadržajem vlakana i tanina, nude bezbroj dobrobiti za zdravlje srca i san. Dr. Natkin ističe: "Visoka količina vlakana pomaže u smanjenju razine kolesterola, značajnog faktora rizika za srčane bolesti, dok tanini imaju antioksidativna svojstva koja podržavaju zdravlje srčanog mišića."
Uz to, prirodni šećeri u malinama zdrav su izvor ugljikohidrata koji mogu pomoći u proizvodnji serotonina, što može poboljšati san ako se konzumiraju umjereno tijekom zadnjeg obroka u danu.
Mini market
MINISTAR HELEZ O MOGUĆOJ SMJENI NJEGOVOG ZAMJENIKA GOGANOVIĆA: "Ako se ispostavi da su..."
Prije 2 min0
Hronika
ZAVRŠEN UVIĐAJ U TUZLI: Istražitelji zatekli užasne scene
Prije 3 min0
Zdravlje
POGAĐA TRI PUTA ČEŠĆE MUŠKARCE NEGO ŽENE: Zašto se javlja išijas i kako ublažiti bolove?
Prije 17 min0
Hronika
ZLOČIN KOD VARAŽDINA: Nasmrt izbo 64-godišnjaka i ranio ženu
Prije 21 min0
Zdravlje
NEKADA JE IMALA SVAKA KUĆA: Zašto biste trebali zasaditi čuvarkuću?
Prije 10h0
Zdravlje
OČI SU ZAISTA FASCINANTAN ORGAN: Ovo je osam činjenica o njima koje, možda, dosad niste znali
19. Maj 20240
Zdravlje
RASPRAVA KOJA TRAJE DECENIJAMA: Pet razloga zašto je bolje piti čaj umjesto kafe; Ona pruža trenutni...
18. Maj 20240
Zdravlje
STRUČNJACI OTKRIVAJU TAJNU: Kako nastaju strije, šta je celulit i kako ga se riješiti…
Prije 14h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.