Mini market
TOTAL IGNORE: Čovićev debakl u vinogradu
23. Sep. 20230
U njegovim bijelim, zelenim, crvenim ili crnim bobicama uživajte upravo sada.
Zdravlje
02. Sep. 2020 02. Sep. 2020
0
Grožđe se zbog svojih brojnih dobrobiti ubraja među najzdravije namirnice na svijetu.
U njegovim bijelim, zelenim, crvenim ili crnim bobicama uživajte upravo sada.
Još su drevni antički narodi, poput Grka, Rimljana i Feničana, znali za ljekovita svojstva grožđa pa su od njegovih bobica radili nefermentirani sok.
Riznica antioksidansa
Osim snažnih antioksidansa resveratrola i kvercetina, grožđe sadrži vitamine A, C, K, B1, B2 i B6, niacin, folate i riboflavin.
Od minerala, tu su kalij, kalcij, natrij, magnezij, bakar, selen mangan i fosfor.
Obiluje vodom te sadrži vlakna i proteine.
Antocijanini, antioksidansi prisutni u crnom grožđu, djeluju:
- antialergijski
- protuupalno
- antimikrobno
- antikancerogeno.
Oligopeptidi imaju antibakterijska svojstva, a antioksidansi katehini, prisutni u raznim sortama bijelog grožđa, također su pravi čuvari zdravlja.
Otkrijte osam činjenica o nevjerojatnom ljekovitom učinku grožđa na zdravlje!
Štiti od raka
Resveratrol, jedan od sastojaka crnog grožđa, sprečava nastanak upalnih stanja u organizmu, a samim time stvara snažnu odbranu i od raka.
To je prirodan antioksidans koji se nalazi u kožici bobica crnog grožđa, ali i u njegovim sjemenkama i mesu.
Taj fitonutrijent pomaže protiv raka debelog crijeva i raka dojke.
Kada je riječ o prevenciji raka debelog crijeva, istraživanja su pokazala snažniji učinak crnog nego bijelog grožđa.
Resveratrol, također, smanjuje štetne učinke sunčevih UVB zraka te samim time i rizik od nastanka melanoma.
Osim što sprečava rak, sok od crnog grožđa sprečava daljnji rast ćelija raka u organizmu.
Čuva zdravlje srca i krvnih žila
Konzumacijom grožđa povećat ćete nivo dušikovog oksida u krvi.
Riječ je o plinu koji daje znak krvnim žilama da se opuste i rašire.
Stoga grožđe pomaže protiv stvaranja krvnih ugrušaka i uveliko smanjuje rizik od srčanog udara.
Ovo voće, također, sprečava oksidaciju LDL (lošeg) holesterola, čime se čuva protočnost krvnih žila i smanjuje rizik od stvaranja plaka te bilo kakvih koronarnih oboljenja.
Poboljšava rad mozga
Istraživanja su pokazala da je grožđe izvrsna hrana za mozak.
Stoga ćete konzumacijom ovog voća uveliko pridonijeti svojim moždanim funkcijama.
Naime, antioksidans resveratrol povećava protok krvi prema mozgu za čak 200 posto.
Studija objavljena u časopisu "British Journal of Nutrition" otkrila je da sok od grožđa unapređuje moždane funkcije kod starijih osoba kod kojih su degenerativne promjene već nastupile.
Čuva zdravlje kostiju
Grožđe sadrži bakar, mangan i željezo – minerale koji pridonose izgradnji snažnih i zdravih kostiju.
Grožđe pomaže i u borbi protiv osteoporoze.
Također, konzumacija crnog grožđa preporučuje se osobama koje boluju od reumatoidnog artritisa.
Kombinacija vitamina C i antioksidansa kvercetina u ovom voću djelotvorno ublažava bolove kod artritisa.
Produžava životni vijek
Resveratrol prisutan u grožđu pridonosi vitalnosti te produžava životni vijek.
Istraživanja su pokazala da taj sastojak aktivira čak tri gena zadužena za dugovječnost.
Grožđe, također, sprečava promjene vida koje su posljedica starenja te smanjuje rizik od makularne degeneracije.
Potiče probavu
Danas, kada sve veći broj ljudi pati od konstipacije i problema sa probavom, grožđe sve više dobiva na važnosti.
Ovo supervoće, naime, ima laksativna svojstva, stoga se preporučuje osobama koje imaju zatvor.
Sadrži netopiva vlakna i prirodni šećer koji uveliko pomažu radu crijeva.
No, ne preporučuje se onima koji pate od proljeva, jer netopiva vlakna ne upijaju vodu.
Ublažava migrenu
Vitamin B2 ili riboflavin pokazao se osobito djelotvornim u ublažavanju migrene i glavobolje.
Istraživanja su pokazala da se kod osoba koje boluju od migrene, nakon uzimanja tog vitamina učestalost migrena smanjila za čak 50 posto.
Mini market
TOTAL IGNORE: Čovićev debakl u vinogradu
23. Sep. 20230
Zdravlje
SAD JE PRAVO VRIJEME: Evo šta će se dogoditi vašem organizmu ako svakodnevno budete jeli grožđe…
08. Avg. 20230
Zdravlje
SAD JE PRAVO VRIJEME: Evo šta će se dogoditi vašem organizmu ako svakodnevno budete jeli grožđe…
19. Sep. 20220
Šareni svijet
OVO JE NAJSKUPLJE GROŽĐE NA SVIJETU: Kilogram košta čak...
29. Okt. 20211
Politika
DIREKTOR SIPA-e U BEOGRADU: Šta je Darko Ćulum radio sa Bratislavom Gašićem
Prije 3h0
Društvo
DVA JAKA ZEMLJOTRESA POGODILA HRVATSKU: Oštećeno nekoliko kuća, crkva, vrtić...
Prije 3h0
Svijet
BIZARNA PUTINOVA POSTAVKA: Rusi izložili zapadne tenkove i vojnu opremu koju su zaplijenili od Ukrajinaca (FOTO)
Prije 3h1
Sport
NOĆ ZA PAMĆENJE: Gazibegović osvojio Kup Austrije pa pozirao uz zastavu s ljiljanima
Prije 3h0
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Stručnjaci otkrili zanimljivu povezanost jedne osobine i zdravlja srca…
29. Apr. 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
Prije 11h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.