Šipak ili nar

Ovo kiselkasto voće doslovno izgleda kao elektrana puna korisnih sastojaka. Najvažniji među njima su antioksidansi. 

Istraživanje provedeno na UCLA-i, pokazalo je kako sok od šipka ima veći stepen antioksidativnog djelovanja od crvenog vina. 

Stručnjaci šipak smatraju jednim od najljekovitijih voćnih plodova na svijetu.

Pripisuju mu usporavanje artritisa, Alzheimerove bolesti, pozitivno djelovanje na krvožilni sistem. Može ublažiti simptome menopauze i postmenopauze. 

Ovo je voće najbolje jesti sirovo.

Kivi

Iako je riječ o tropskom voću slatkog okusa, kivi je omiljen i u našim krajevima. 

U kiviju je više vitamina C nego u narandži. Dobar je izvor kalija i bakra. 

Njegovom konzumacijom može se smanjiti rizik od bolesti srca i krvožilnog sistema, ali i moždanog udara te karcinoma. 

Poznato je kako pomaže prilikom zacjeljivanja rana. Istovremeno održava i zdravlje kostiju, zuba i desni. 

Grejp

Upravo njegov gorko-kiseli okus razlikuje ga od drugih agruma. 

U njemu je više od 75 posto količine vitamina C preporučene za dnevni unos. Ujedno je i dobar izvor likopena - snažnog antioksidansa. 

Grejp sadrži i pektin, koji, kako se pokazalo, snižava holesterol. 

Ova bomba ljekovitih tvari povoljno djeluje na prehlade i groznice, jača slabe desni, arterije i kapilare, pospješuje proizvodnju hormona, pročišćava crijeva te stabilizira crijevnu floru.

Pomaže i kod snižavanja tjelesne težine. 

Mandarine

Dobar su izvor vitamina C i beta-karotena. Zaslužne su za dobar vid i rad srca, a potiču i probavu.