Svijet
NOVA PANIKA, SVI SU ZABRINUTI: Prvi put u historiji zemlje 25 miliona ljudi ostaje bez vode - zauvijek!
19. Avg. 20210
Ako ste dehidrirali, to može narušiti i vašu koncentraciju. To može predstavljati dodatni problem ako ste na poslu ili u školi. Usljed teške dehidracije, možete iskusiti i simptome kao što su zbunjenost i delirij.
Zdravlje
13. Avg. 2021 13. Avg. 2021
0
Pretjerana žeđ i ljepljiva usta očiti su znakovi dehidracije. No, postoje i neki suptilni znakovi dehidracije, koje nije tako lako uočiti. Evo šta se događa s vašim tijelom ako ne pijete dovoljno vode.
Glavobolje
Oko 75 posto našeg mozga sačinjeno je od vode. Ako ne uzimate dovoljno vode, mogu se javiti jake glavobolje. Kada se mozak smanjuje zbog dehidracije, javljaju se glavobolje na koje čak ni tablete neće previše utjecati. U tom slučaju, trebate popiti dosta vode kako bi vaš mozak mogao normalno funkcionirati.
Problemi s koncentracijom
Ako ste dehidrirali, to može narušiti i vašu koncentraciju. To može predstavljati dodatni problem ako ste na poslu ili u školi. Usljed teške dehidracije, možete iskusiti i simptome kao što su zbunjenost i delirij.
Gubitak mišićne mase
Ako ste aktivni, trebali biste piti oko dva litra vode dnevno, a ako dosta vježbate, trebate popiti i više tekućine, jer se znojite, što, također, može dovesti do dehidracije ako ne unosite tekućinu koja se izlučuje.
Kao i mozak, i mišići su velikim djelom, zapravo, voda. Stručnjaci navode da mišići sadrže oko 80 posto vode. Prema tome, kako ne biste gubili mišićnu masu, uzimajte dovoljno vode.
Nedostatak energije
Ako nemate snage da izvršite neke svakodnevne zadatke, razlog može biti i dehidracija. Nedostatak energije može biti posljedica toga što niste popili dovoljno vode.
Ne možete se znojiti
Znojenjem se regulira temperatura tijela, ali ako ne se možete znojiti, moguće je da niste pili dovoljno vode. To može biti opasno, jer se tijelo može pregrijati i zbog toga se može javiti toplinski udar, piše "Healthybuilderz".
Društvo
POD TROBOJNICOM: Pričao ne pričao komšija u klompama tvrdio je da je u BiH bio građanski rat i da je Tito zločinac. Kako stoji zastava četvrtog, a kako petog maja?
Prije 19 min0
Sport
OPORAVLJA SE: Zdravstveno stanje legendarnog golmana nakon srčanog udara je...
Prije 25 min0
Svijet
PROCJENA UNDP-a: Obnova Gaze bi mogla trajati najmanje 80 godina
Prije 41 min0
Šareni svijet
MISLILA DA JE OD MAMURLUKA, A ONDA JE USLIJEDIO ŠOK: "Rekli su mi da imam još 12 mjeseci života"
Prije 51 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.