Evropa
NA RADOST BROJNIH NIJEMACA: Vlasti uvode novo pravilo o godišnjim odmorima
20. Dec. 20220
Redovna tjelovježba potrebna je za zdravlje organizma, ali je isto tako važno uzeti barem jedan dan u sedmici za odmor, savjetuju stručnjaci.
Jeste li znali
09. Avg. 2022
0
Redovna tjelovježba potrebna je za zdravlje organizma, ali je isto tako važno uzeti barem jedan dan u sedmici za odmor, savjetuju stručnjaci.
Upala mišića normalna je pojava nakon treninga, ali ako bol ne prestaje važno je uzeti, pogotovo ako niste, dan odmora kako biste mogli dalje nastaviti s vježbanjem, piše Mindbodygreen.com.
Povećanje stresa
Ako se osjećate više pod stresom nego inače uzmite malo vremena za opuštanje i resetiranje uma kako bi se onda mogli bolje fokusirati.
Vježbe se čine preteške
Ako vam se vježbe koje inače radite s lakoćom čine teške onda vam tijelo govori da se trebate malo odmoriti. Mišići se moraju oporaviti za što je potreban odmor. Umjesto uobičajenog vježbanja možete otići u laganu šetnju.
Promjene u načinu spavanja
Imate potrebu spavati popodne ili ići na spavanje puno ranije nego inače – to je znak da trebate pauzu od vježbanja. Kako bi izbjegli poremećaje u spavanju uvrstite u svoju rutinu i dane za odmor.
(N1)
Evropa
NA RADOST BROJNIH NIJEMACA: Vlasti uvode novo pravilo o godišnjim odmorima
20. Dec. 20220
Žena
LIJEPA KOŽA I NAKON MORA: Deset koraka ljetne rutine na godišnjem odmoru
07. Avg. 20220
Društvo
ODMORI U BiH ZA "SB": Kako do turističkih vaučera i kako godišnji odmor provesti u našoj zemlji?
03. Avg. 20221
Društvo
IZ MUP-a KS ZA "SB": Je li povećan broj pljački stanova u Sarajevu, kako nas lopov prokuži i kako se zaštititi?
03. Avg. 20220
Vijesti
IZ SUDA BiH ZA "SB": Alisa Mutap-Ramić otišla u zatvor, poznato i gdje izdržava kaznu
Prije 10 min0
Vijesti
OD SARAJEVA DO TEŠNJA: Pogledajte kako izgleda izgradnja najduže dionice na Koridoru 5C (VIDEO)
Prije 13 min0
Svijet
VJERUJE U VLADAVINU PRAVA: Amal Clooney za Međunarodni kazneni sud analizirala dokaze o ratnim zločinima u Gazi
Prije 16 min0
Regija
DAČIĆ SE OBRUŠIO NA CRONOGORCE: "Oni sad govore o genocidu u Srebrenici, a znate li koliko je tih poturica pobijeno po Crnoj Gori"
Prije 16 min0
Jeste li znali
MITOMANIJA, OBMANE I LAŽI: U Srbiji ga slave kao junaka nadljudske snage i heroja, a on je bio obični izdajnik i TURSKI SLUGA
20. Maj 20240
Jeste li znali
NAJVEĆI IZDAJNIK SVOGA NARODA: Kako je krvnik s Bradine nanio sramotu Hrvatima i zbog čega novi vladar nikada nije smio doći u Hercegovinu…
Prije 7h0
Jeste li znali
GODIŠNJICA SMRTI VELIKOG BOSANSKOG FRANJEVCA: "Mi Bošnjaci njekad slavni narod sad jedva da smo živi"
20. Maj 20240
Jeste li znali
LEKCIJA IZ PROŠLOSTI: Kako se prije 32 godine odigrao prijem Bosne i Hercegovine u Ujedinjene nacije
20. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.