Sport
NOĆ EVROPSKOG NOGOMETA: Bayer Leverkusen nezaustavljiv, Olympiakos srušio Aston Villu
Prije 32 min0
Nek su euforični, a neki pate od proljetne letargije, odnosno proljetnog umora.
Zdravlje
20. Mar. 2024
0
Priroda se budi, a vama se spava...
Proljeće je stiglo, a vi samo želite da spavate? Tog osjećaja, poznatog kao proljetni umor, možete da se riješite zdravim načinom života, kažu stručnjaci.
Nek su euforični, a neki pate od proljetne letargije, odnosno proljetnog umora.
„To je u osnovi proces prilagođavanja tijela promjenjivom godišnjem dobu“, rekla je psihijatrica i psihoterapeutkinja Krista Rot-Sakenhajm, potpredsjednica Profesionalnog udruženja njemačkih psihijatara (BVDP).
Naše tijelo je u režimu štednje energije zimi. Pošto imamo tendenciju da manje vremena provodimo napolju, manje sunčeve svjetlosti pogađa našu kožu i mrežnjače, uzrokujući da naš mozak oslobađa više „hormona spavanja“ melatonina.
„Pojedini stručnjaci kažu da je ovo ostatak hibernacije“, rekao je Rot-Sakenhajm.
Helmut Šac, član izvršnog odbora Njemačkog društva za endokrinologiju (DGE), kaže da zapravo nije riječ o „prolećnom umoru“, već da se lučenje melatonina menja zbog pomjeranja sata unapred.
Bez obzira na to šta se krije iza proljetnog umora, Rot-Sakenhajm kaže da je zdrav način života najbolji protivotrov. On savjetuje da provodite vrijeme napolju, pijete više tečnosti i konzumirate što manje bijelog šećera.
Šac preporučuje bavljenje sportom, šetnju i boravak u prirodi, a u tom slučaju, kaže, nema potrebe da se vitamin D uzima kao dodatak ishrani,
Sport
NOĆ EVROPSKOG NOGOMETA: Bayer Leverkusen nezaustavljiv, Olympiakos srušio Aston Villu
Prije 32 min0
Svijet
INFORMACIJE BBC-a: Netanyahu i izraelski vrh zabrinuti, sve više razmišljaju o Haškom sudu
Prije 43 min0
Evropa
NAJAVLJEN I PROIZRAELSKI SKUP: Švedska policija odobrila spaljivanje Kur'ana prije početka Eurosonga
Prije 45 min0
Estrada
NAJAVA ALBUMA: Poslušajte novu Frenkijevu pjesmu - "Identitet" (VIDEO)
Prije 54 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.