Zdravlje
NE TROŠITE NOVAC NA PEKARE I FAST FOOD: Kako se zdravije hraniti na poslu?
02. Jun. 20220
To što na nimirnicama piše da su dijetalne ili "light" ne znači da ne debljaju.
Zdravlje
12. Jun. 2021 12. Jun. 2021
0
Ako pokušavate smršavjeti velika je vjerojatnost da ste kupili neku od ovih namirnica uvjereni da će vam pomoći da smanjite unos kalorija.
Dijetalni jogurt popularan je među svima koji žele smanjiti unos kalorija. Dobro zvuči u teoriji jer dijetni jogurt sadrži manje kalorija, masti i šećera od običnog. Ipak, dijetni jogurti često su više procesuirani i imaju više umjetnih sastojaka.
Uz to masnoće, kojih u dijetnoj opciji ima malo, koristan su nutrijent kada ih se umjereno konzumira i pomažu nam da se dulej osjećamo sitima. Ako volite jogurt, bolje da pojedete običnu nego dijetnu verziju.
Zeleni čaj se često karakterizira kao magični napitak za gubljenje kilograma. Iako ima mnoge benefite za zdravlje, istraživanja pokazju da minimalno utječe na gubitak kilograma. Nije štetno popiti šalicu zelenog čaja svaki dan, ali vrlo je vjerojatno da nećete mršavjeti od njega.
Rižini keksi imaju jako malo kalorija, ali i jako malu nutrijenata. Prilično je sigurno da će vam trebati jako puno ove grickalice da biste se osjećali sito, a samim time se pobija njihova namjena za gubljenje kilograma.
Ako ste ovisni o gaziranim pićima mogla bi vam se činiti kao dobra ideja da umjesto regularnih pijete dijetne verzije istih. Ipak, neka istraživanja pokazuju da pića s umjetnim zaslađivačima mogu povećati žudnju za šećerom i potaknuti debljanje.
iako se reklamiraju kao zdravija opcija, niskokalorični sladoledi baš i niu toliko zdravi. Ako imaju manje šećera, vrlo vjerojatno sadrže više zasićenih masnoća. Ako pak sadrže manje masnoća, vjerojatno imaju više šećera.
Uz to, kada jedete niskokaloripčni sladoled lakše ćete sami sebi opravdati ako ga pojedete previše. Kada se to dogodi moguće je da unesete puno više kalorija nego što bi jedna kuglica inače sadržavala.
obrano mlijeko s malo ili nimalo masnoće reklamira se kao zdravija opcija, ali istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju punomasno mlijeko obično imaju manje kilograma. Moguć razlog je taj što su zbog masoće prije i duže siti.
Proteinske pličice također se čine zdravima i praktičnima, nažalost puno njih ima mnogo kalorija, masnoća, dodanih šećera što potiče debljanje. Ako već kupujete proteinske pločice neka imaju što više prirodnih sastojaka, ali ni te nemojte jesti svaki dan.
Jabučni ocat također je jedan od razvikanih trikova za mršavljenje. Oni koji ga promoviraju kažu kako umanjuje glad i pomaže u gubljenju kilograma. Jako je malo dokaza koji bi potvrdili te tvrdnje.
Ovo ulje se također promovira kao saveznih u sagorijevanju masti no bogato je zasičenim mastima i može podići razine kolesterola, piše Eat This, prenosi N1.
Zdravlje
NE TROŠITE NOVAC NA PEKARE I FAST FOOD: Kako se zdravije hraniti na poslu?
02. Jun. 20220
Zdravlje
STRUČNJACI POPISALI: Ovo je super zdrava hrana koju bismo trebali jesti svaki dan
19. Avg. 20210
Zdravlje
OVAJ NAPITAK POMAŽE U BORBI PROTIV SUVIŠNIH KILOGRAMA: Trik je u samo jednom sastojku...
10. Jun. 20210
Estrada
"MI SMO STARI BEND": Hus o novom pjevaču Parnog valjka, ali i pjesmama
Prije 15 min0
Svijet
IZVJEŠTAJ SA MJESTA NESREĆE: Evo šta su zatekli spasioci na mjestu pada helikoptera u kojem je poginuo iranski predsjednik (FOTO)
Prije 40 min0
Hronika
STRAVIČNO: Pogledajte kako izgleda olupina voza nakon nesreće u Beogradu (FOTO)
Prije 56 min0
Sport
JOKIĆ PREUZEO ODGOVORNOST ZA PORAZ DENVERA: "Bili su gladniji od nas!"
Prije 59 min0
Zdravlje
OČI SU ZAISTA FASCINANTAN ORGAN: Ovo je osam činjenica o njima koje, možda, dosad niste znali
19. Maj 20240
Zdravlje
RASPRAVA KOJA TRAJE DECENIJAMA: Pet razloga zašto je bolje piti čaj umjesto kafe; Ona pruža trenutni...
18. Maj 20240
Zdravlje
NEKADA JE IMALA SVAKA KUĆA: Zašto biste trebali zasaditi čuvarkuću?
Prije 4h0
Zdravlje
STRUČNJACI OTKRIVAJU TAJNU: Kako nastaju strije, šta je celulit i kako ga se riješiti…
Prije 8h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.