Ekonomija
ODUŠEVLJENJU NEMA KRAJA: Dalmatinci okupirali skijaške staze u Bosni i Hercegovini, pogledajte kako se snalaze na snijegu… (VIDEO)
30. Jan. 20230
Prema teoriji tradicionalne kineske medicine, određene akupunkturne tačke izabrane su upravo stoga što se preko njih učinkovito stimulira sistem tjelesnih meridijana.
Zdravlje
22. Jun. 2021 22. Jun. 2021
0
Tako se uravnotežuje yin, yang i qi (chi) organizma, a rezultat je olakšanje tegoba.
Glavno načelo akupresure je da je svaki organ u ljudskom tijelu direktno povezan s određenim tačkama na dlanu i tabanu.
Prijenos energije između tih tačaka i organa teče na recipročan način.
Pritisak na akupunkturnu tačku obično se vrši na dva glavna načina.
Stalnim pritiskanjem: tačka se kontinuirano stimulira tako da se pritisak polako povećava. Slijedi odmor od 4-5 minuta, zatim se postupak nekoliko puta ponavlja.
Povremenim pritiskanjem: tačka se stimulira oko 20 sekundi, u pravilnim razmacima od 10 sekundi. Postupak se primjenjuje 4-5 minuta te ponovi za 10 minuta.
Pritisak na tačke obično se izvodi vrhom palca.
Za dobre rezultate akupresuru bi na obje ruke valjalo provoditi sveukupno oko 20 minuta dnevno.
Osobe koje imaju vanjske ili unutrašnje povrede, neku od bolesti koja zahvata kožu šake, opasnost od tromboze ili ugrađen elektrostimulator srca, moraju akupresuri pristupiti s oprezom.
Masaža prstiju – brza i učinkovita samopomoć kod glavobolje
S obzirom na to da se akupunkturne tačke koje odgovaraju elementu glave, nalaze na prstima, njihovom jednostavnom masažom uklonit ćete razne vrste glavobolje.
Upute
Položite palac na jagodicu prsta druge ruke.
Masirajte palcem prst (koristeći i snagu šake), izvodeći vijugave pokrete (lijevo - desno) od vrha prsta sve do korijena (dlana ruke).
Tretirajte cijelu površinu kože, milimetar po milimetar, i ne podižite palac s prsta koji masirate.
Masažu provodite u intervalima od nekoliko sekundi do više minuta, ovisno o tome kako vam trenutno odgovara i koliko vremena imate na raspolaganju.
Na isti način tretirajte sve prste lijeve i desne ruke. Po potrebi, akupresuru ponovite nekoliko puta dnevno.
Za brzu pomoć kod glavobolje, spojite sve jagodice prstiju oba dlana i snažno ih međusobno trljajte oko dvije minute.
Imate li glavobolju zbog loše cirkulacije u području vrata, obratite posebnu pažnju na korijen palca i sve strane donjeg dijela palca i kružno ih izmasirajte.
Patite li zbog bolova iz ramenog pojasa, usredotočite se na masažu područja dlana odmah ispod korijena malog prsta te na bočnu stranu dlana ispod tog prsta.
Sport
KATALONCI GA ŽELE U SVOJIM REDOVIMA: Da li će veznjak Arsenala moći odbiti ponudu iz Barcelone?
Prije 20 min0
Svijet
KAŽU DA PUTIN VIŠE NE MOŽE ZAVRŠITI RAT NI KADA BI HTIO: "Rusima o tome ovisi život, zaokret bi značio kolaps!"
Prije 21 min0
Društvo
NJEMAČKE NOVINE PIŠU O DEMOGRAFSKOM SLOMU BALKANA: "Političari u toj regiji kasno su shvatili ozbiljnost stanja"
Prije 28 min0
Sport
LAKERSI DALI OTKAZ TRENERU NAKON DEBAKLA PROTIV DENVERA: "Bio je pakao sjediti u ovoj..."
Prije 35 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
Prije 8h0
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVE STUDIJE: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
Prije 15h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.