Gastro
TAKO SU SE SLADILI NAŠI STARI: Pred vama je recept za izvrsni zaliveni kolač od višanja… (VIDEO)
11. Jul. 20200
Baš kao i srodna joj trešnja, i višnja je odličan izvor vlakana te vitamina C i kalija.
Zdravlje
25. Jun. 2021 25. Jun. 2021
0
Višnja (lat. Prunus cerasus) s razlogom spada među najzdravije voće.
Brojne su njezine dobrobiti, a neke od njih su i bolji san, smanjenje težine, ublažavanje gihta i artritisa te snažniji imunitet. Usto, smanjuju rizik od karcinoma.
Baš kao i srodna joj trešnja, i višnja je odličan izvor vlakana te vitamina C i kalija.
Bogata je antocijaninima - moćnim biljnim pigmentima koji im daju zagasitu crvenu boju te djeluju protuupalno.
Poboljšavaju san
Višnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa sna.
Konzumacijom njihovog soka možete povećati bioraspoloživost triptofana, koji je prekursor za sintezu serotonina, hormona koji je, također, zadužen za dobar san.
Tope masnoće u području struka
Konzumacijom soka od višanja možete potaknuti topljenje masnog tkiva oko struka, pokazala su istraživanja.
Budući da ovo voće pridonosi kvalitetu sna, zahvaljujući tome potiče i gubitak masnoća i viška kilograma.
To je zato što su san i kilogrami usko povezani. Osobe koje dobro i kvalitetno spavaju, rijetko kada imaju problema s viškom kilograma.
Smanjuju umor i podižu nivo energije
Konzumacijom višanja snabdjet ćete organizam brojnim antioksidansima i nutrijentima, što će vam uveliko pomoći u podizanju nivoa energije.
Stoga, ako patite od umora, snabdijte se dobrom dozom ovog superzdravog voća.
Istraživanja su, također, pokazala da višnje smanjuju bolove u mišićima nakon napornog vježbanja, kao i upalne procese.
Štite zdravlje probavnog sistema
Višnje sadrže prirodne biljne tvari polifenole, koji pozitivno utječu na probavni sistem i potiču rast dobrih bakterija u crijevima.
Dobre su za srce
Želite li zaštititi zdravlje srca i krvnih žila, konzumirajte višnje. Voće zagasitih boja naročito je dobro za rad srca.
Višnje djeluju tako da snižavaju trigliceride i smanjuju masno tkivo, što pridonosi očuvanju zdravlja srca.
Svijet
MUNJEVITI UDAR NA AGRESORSKU ZRAČNU BAZU: Procurile snimke iz Rusije, oštećeni avioni uništeni kompleti bombi...
Prije 16 min0
Hronika
ZASTOJI, KOLONE, GUŽVE: Na ovim graničnim prijelazima čeka se satima, ali ni to nije sve...
Prije 25 min0
Ekonomija
BH. KOMPANIJA ŠIRI POSLOVANJE: Od banke kupili objekte propale firme, direktor otkrio namjere...
Prije 32 min0
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
Prije 40 min0
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
Prije 11h0
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
Zdravlje
STVARI SU POSTALE OZBILJNE: Nestašice lijekova pokrenule hitnu reakciju nadležnih…
25. Apr. 20240
Zdravlje
ALARMANTNI REZULTATI NOVE STUDIJE: Površinske rane na koži ipak nisu samo površinske, predstavljaju opasnost za…
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.