Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
28. Mar. 20240
Kafa je mnogima najdraži jutarnji stimulans i zadovoljstvo u ostatku dana. Studije već neko vrijeme upućuju na to da je kafa dobra za zdravlje, premda je prije imala lošu reputaciju.
Zdravlje
30. Okt. 2021
0
"Kafa nije nezdrava", kaže njemačka nutricionistica Anna Floegel koja je proučila na desetke istraživanja o popularnom napitku.
"Umjerena konzumacija povezana je s generalno smanjenim rizikom od razvoja bolesti", ističe Floegel.
Znanstvenica je proučila više dugoročnih studija u kojima su sudjelovali deseci hiljada ljudi. Postavljena su im pitanja o životnim navikama i evidentirane su bolesti od kojih pate.
Duži život
Ljubitelji kafe mogu biti posebno zadovoljni jednim od rezultata. "Oni koji piju kafu žive duže, neovisno o tome gdje žive", kazala je.
No kafa je dugo imala lošu zdravstvenu reputaciju. Zašto?
Zbog pogrešnog pristupa istraživanjima, tvrdi Floegel. Premalo se pozornosti davalo ključnoj stvari koja često „ide zajedno“ s kafom - pušenju.
Činjenica je da pušači piju više kafe i da su se bolesti povezane s pušenjem u prošlosti nepravedno pripisivale kafi.
Nedavne su studije pokazale da kafa ima određeni preventivni učinak na rak jetre i mjehura, a isto vrijedi za dijabetes tipa 2.
Ni rizik od razvoja visokog tlaka ne povezuje se s konzumacijom kafe, ističe Floegel.
Dakle, opće je pravilo - kafa se može piti bez grižnje savjesti i koristi zdravlju. Ostaje za vidjeti kako djeluje na organizam. Ovo su tri najraširenije teorije:
Prva: Kafa izaziva dehidraciju
Netačno. "Kafa je prirodni diuretik, no može se pridodati količini tekućine koju konzumirate u danu, poput vode", kaže Floegel.
Generalno se preporučuje unos od 1,5 do dvije litre tekućine dnevno.
Druga: Što više kafe popijete, teže ćete zaspati
Netačno. Koliko se brzo kofein metabolizira ovisi od osobe do osobe, objašnjava Floegel.
"Nekome je pola šoljice dovoljno da mu noć pretvori u dan, a neko drugi ih može popiti četiri i spavati kao beba".
A tu je i pitanje navike organizma na ovaj napitak. Pijete li redovno puno kafe, jedna šoljica nema neki snažniji učinak na san.
Treća: Kafa utječe na probavu
To je tačno. Mnogima je ona dio jutarnje rutine. Šoljica kafe za početak dana pa odlazak u toalet. To se uglavnom može pripisati kofeinu, kaže Floegel, jer on ima stimulativni učinak na metabolizam.
No ni to nije generalno pravilo. Do koje mjere kafa stimulira probavni sistem individualno je i opet ovisi o organizmu pojedinca.
Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
28. Mar. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Ukoliko svaki dan pijete čaj ili kafu, ovo trebate znati…
05. Jan. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko svaki dan pijete kafu – ovo trebate znati…
30. Nov. 20230
Hronika
SIPALA JOJ OPASNO SREDSTVO U KAFU: Banjalučanka optužena za pokušaj ubistva radne koleginice
19. Mar. 20232
Sport
KATALONCI GA ŽELE U SVOJIM REDOVIMA: Da li će veznjak Arsenala moći odbiti ponudu iz Barcelone?
Prije 1h0
Svijet
KAŽU DA PUTIN VIŠE NE MOŽE ZAVRŠITI RAT NI KADA BI HTIO: "Rusima o tome ovisi život, zaokret bi značio kolaps!"
Prije 1h0
Društvo
NJEMAČKE NOVINE PIŠU O DEMOGRAFSKOM SLOMU BALKANA: "Političari u toj regiji kasno su shvatili ozbiljnost stanja"
Prije 1h0
Sport
LAKERSI DALI OTKAZ TRENERU NAKON DEBAKLA PROTIV DENVERA: "Bio je pakao sjediti u ovoj..."
Prije 1h0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
Prije 9h0
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVE STUDIJE: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
Prije 16h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.