Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
28. Mar. 20240
Postoji li zdrava kafa, pitanje je koje muči mnoge. I dok njezini ljubitelji tvrde da postoji, stručnjaci se s njima slažu u određenoj mjeri, ali samo ako pripazite na nekoliko sitnica.
Zdravlje
16. Nov. 2021 16. Nov. 2021
0
Kafa odavno nije samo omiljeni jutarnji ritual i napitak, ona nas vjerno prati tijekom cijelog dana. Neke drži budnima, nekima daje energiju, a stručnjaci se slažu da je ona itekako dobra za naše zdravlje, ako pazimo kako je pijemo.
Dodaci su oni koji je čine nezdravom. Evo na što treba pripaziti.
Najzdravija varijanta vašeg omiljenog napitka je ona bez ikakvog šećera. A ako je baš morate nečim zasladiti, onda birajte šećer kokosovog cvijeta, agavin sirup ili steviju. Pokušajte postepeno smanjivati slatkoću vaše kafe kako biste je na kraju dana ipak popili bez dodatka sladora. Šećer je najnezdraviji dodatak kafi, kao što je najgori sastojak moderne prehrane. Povezuje se s mnoštvom bolesti i stanja. Kafa bez šećera je najzdravija koju možete popiti.
Tržište danas nudi obilje izbora kada je kafa u pitanju. Na njezinu kvalitetu utječe mnogo faktora. Zrna kafe mogu biti izložena raznim pesticidima koji imaju nepovoljan utjecaj na naše zdravlje, stoga se preporučuje konzumacija organske kafe.
Osim šećera, bilo bi dobro izbjegavati dodavanje mlijeka u kafu. A ako već ne možete bez mlijeka u vašoj šalici, probajte pronaći nešto zdraviju varijantu, kao što je bademovo, zobeno ili mlijeko od lješnjaka.
Obogatiti je možete na još par načina, dodajte joj malo ekstrakta vanilije ili ubacite u nju malo cimeta. Dobar izbor je i kolagen u prahu, koji podnosi velike vrućine, potpomaže funkcije mozga, smanjuje kolesterol i ubrzava metabolizam.
Nekima se zbog srčanih bolesti ili visokog pritiska ni ne preporučuje pijenje crne kafe, eventualno bijele pa ako spadate u tu skupinu, svakako se konzultirajte s liječnikom.
Istraživanja su pokazala kako je ispijanje kafe na prazan želudac veoma štetno za naš organizam. Dolazi do pada šećera u krvi, snižavanja energije i povećanja žudnje za slatkim. Većina ljudi započinje dan posežući prvo za jutarnjom kafom prije doručka, a to može biti razlog umora koji vas nakon toga savlada.
Pokušajte promijeniti ovu naviku, pa pokušajte nešto gricnuti prije nego krenete s ispijanjem kafe, vaše tijelo će vam biti zahvalno, piše 24sata.
Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
28. Mar. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Ukoliko svaki dan pijete čaj ili kafu, ovo trebate znati…
05. Jan. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko svaki dan pijete kafu – ovo trebate znati…
30. Nov. 20230
Hronika
SIPALA JOJ OPASNO SREDSTVO U KAFU: Banjalučanka optužena za pokušaj ubistva radne koleginice
19. Mar. 20232
Sport
KATALONCI GA ŽELE U SVOJIM REDOVIMA: Da li će veznjak Arsenala moći odbiti ponudu iz Barcelone?
Prije 1h0
Svijet
KAŽU DA PUTIN VIŠE NE MOŽE ZAVRŠITI RAT NI KADA BI HTIO: "Rusima o tome ovisi život, zaokret bi značio kolaps!"
Prije 1h0
Društvo
NJEMAČKE NOVINE PIŠU O DEMOGRAFSKOM SLOMU BALKANA: "Političari u toj regiji kasno su shvatili ozbiljnost stanja"
Prije 1h0
Sport
LAKERSI DALI OTKAZ TRENERU NAKON DEBAKLA PROTIV DENVERA: "Bio je pakao sjediti u ovoj..."
Prije 1h0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
Prije 9h0
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVE STUDIJE: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
Prije 16h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.