Zdravlje
PROBLEMI SA ZATVOROM MOGLI BI POSTATI PROŠLOST: Isprobajte jednostavno rješenje iz prirode...
21. Mar. 20220
Ljudsko tijelo sadrži visok postotak vode, čak 70% našeg tijela se sastoji od vode.
Zdravlje
13. Dec. 2021 13. Dec. 2021
0
Naš organizam dobro regulira razinu vode u tijelu, a višak vode obrađuju bubrezi i izlučuju kao mokraću. No ponekad može doći do nastanka određenih stanja i poremećaja koji potiču tijelo da zadržava svu suvišnu vodu. Tada osjećate nadutost.
Neke uzročnike nakupljanja suvišne vode je relativno lako riješiti, kao što je prekomjeran unos soli. Ako ste primijetili da je vaše tijelo počelo zadržavati višak vode, prvo se posavjetujte s ljekarom. Tek kada budete sigurni da nije u pitanju ozbiljan zdravstveni problem, možete poduzeti neke mjere.
Povećajte unos vode
Kada ne pijete dovoljno vode, vaše tijelo počinje zadržavati vodu kako bi mu ostalo dovoljno za obavljanje tjelesnih procesa. Stoga pijte mlaku vodu konstantno tokom dana, od 8 do 12 čaša!
Povećajte unos voća i povrća
Neke vrste voća i povrća imaju prirodno diuretsko djelovanje, kao što su šparoge, cvekla, peršun, luk i mahunarke. Neke vrste se sastoje od velikog dijela vode, kao što je lubenica.
Smanjite unos soli
Prekomjeran unos soli potiče tijelo na zadržavanje vode. Stoga budite pažljiviji kod unosa soli i izbjegavajte procesuiranu hranu koja je prepuna soli! Izbjegavajte i slane grickalice jer ćete se idućih nekoliko dana osjećati naduto!
Vježbajte
Tjelovježba može učiniti čuda po pitanju zadržavanja vode u tijelu. Tjelovježba potiče širenje krvnih žila i krv puno lakše prolazi kroz njih, a višak tekućine lakše napušta tijelo. Šetnja od 30 do 40 minuta dnevno će biti sasvim dovoljna.
Izbjegavajte šećer
Šećer može potaknuti zadržavanje vode u tijelu, naročito jednostavni ugljikohidrati u sokovima, slatkišima i grickalicama. Mogu uzrokovati nagle promjene razine šećera u krvi.
Zdravlje
PROBLEMI SA ZATVOROM MOGLI BI POSTATI PROŠLOST: Isprobajte jednostavno rješenje iz prirode...
21. Mar. 20220
Zdravlje
AKO VAS MUČI LOŠA PROBAVA: Problemi sa zatvorom bi mogli postati prošlost, isprobajte rješenje iz prirode...
18. Nov. 20210
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Ukoliko ste naduti i imate lošu probavu, isprobajte ovaj trik, sve je gotovo za dvije minute…
17. Sep. 20210
Zdravlje
UKOLIKO MUKU MUČITE S LOŠOM PROBAVOM: Problemi sa zatvorom bi mogli postati prošlost, isprobajte rješenje iz prirode...
30. Jul. 20210
Vijesti
GUTERRESOV GLASNOGOVORNIK NEMA DILEME: "Genocid u Srebrenici je sudski dokazana činjenica"
Prije 13 min0
Evropa
MACRON OTKRIO U KOJOJ SITUACIJI ĆE FRANCUSKA POSLATI VOJSKU U UKRAJINU: "Ne isključujem ništa jer..."
Prije 35 min0
Društvo
POD TROBOJNICOM: Pričao ne pričao komšija u klompama tvrdio je da je u BiH bio građanski rat i da je Tito zločinac. Kako stoji zastava četvrtog, a kako petog maja?
Prije 54 min0
Sport
OPORAVLJA SE: Zdravstveno stanje legendarnog golmana nakon srčanog udara je...
Prije 59 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.