Regija
DRAMA U SUSJEDSTVU: Ko koristi zabranjene pesticide na mandarinama u dolini Neretve...
13. Nov. 20231
Zdrava razina vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako tijelo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladenački izgled. Također se pokazalo da vitamin C može spriječiti i liječiti oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu, piše B92.
Zdravlje
02. Nov. 2022
0
Budući da je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije. Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tiokom jeseni. One osvježavaju i doprinose zdravlju organizma, ali koliko mandarina dnevno je dovoljno?
Zdrava razina vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako tijelo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladenački izgled. Također se pokazalo da vitamin C može spriječiti i liječiti oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu, piše B92.Još jedna prednost visokog sadržaja vitamina C u mandarinama je podrška zdravlju očiju jer odlaže pojavu katarakte i degeneracije makule. Postoje dokazi da vitamin C i drugi nutritivni antioksidansi pomažu da oči duže budu zdrave.
Mandarine imaju umjerenu količinu vitamina A. Oko 100 grama mandarina osigurava približno 14 posto dnevnog unosa ovog vitamina.
Stručnjaci preporučuju pet porcija voća dnevno, mandarine su odličan način da se postigne ovaj cilj – jedna mandarina je otprilike jednaka jednoj porciji voća. Dakle, pet mandarina dnevno zadovoljava naše nutritivne potrebe.
Kao i u svemu, pa i u konzumiranju mandarina ne treba pretjerivati, zbog količine šećera, ali i limunske kiseline i vitamina C koji uzrokuju i češće odlaske u toalet.
Mandarina pomaže u borbi s lošim kolesterolom. Budući da je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije.
Regija
DRAMA U SUSJEDSTVU: Ko koristi zabranjene pesticide na mandarinama u dolini Neretve...
13. Nov. 20231
Regija
ALARMANTNO: Zabranjeni pesticid, opasan po djecu, otkriven u mandarinama...
07. Nov. 20230
Zdravlje
VITAMINSKE BOMBE: Ovo su razlozi zbog kojih bi svakodnevno trebali jesti mandarine…
23. Jan. 20230
Ekonomija
ALARMANTNO: Tragovi nedopuštenog pesticida otkriveni u mandarinama, proizvođači iznenađeni…
13. Dec. 20210
Sport
PREKALJENI STRUČNJAK: Mourinho otkrio tri glavna favorita za titulu na Evropskom prvenstvu
Prije 6 min0
Hronika
SCENA KOJA JE ZAPREPASTILA SVE: Ustao iz invalidskih kolica pa štakom pretukao čovjeka na autobuskoj stanici (VIDEO)
Prije 9 min0
Mini market
SVJEDOK ILI OSUMNJIČENI: Tužilaštvo dalo nalog Federalnoj policiji da sasluša Vujića
Prije 13 min0
Sport
"NE ZNAM VIŠE ŠTA DA KAŽEM": Trener Radničkog Feđa Dudić u šoku nakon velikog preokreta
Prije 17 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.