Sport
PRVI PUT U ISTORIJI: Liverpool povlači dres sa brojem 20 zbog Jote
Prije 4h0
Postoji mnogo stvari koje mogu pomoći brže zaspati: lijekovi, meditacija, posebne vježbe, masaža. Ali čak 62% ljudi bira glazbu kao sredstvo uspavljivanja. Postoji i znanstveni razlog zašto bi trebalo slijediti njihov primjer. Naravno, neće vas uspavati baš svaka pjesma i zbog toga morate napraviti pravu selekciju, piše BrightSide.
Show
28. Feb. 2020
0
Nekoliko istraživača je proučavalo efekte slušanja glazbe prije odlaska u krevet na ljude različitih uzrasta. Utvrđeno je da slušanje glazbe pozitivno utječe na san djece, mladih, pa čak i starijih osoba.
Muzika nam pomaže opustiti se i smanjuje razinu stresa. Prilikom jedne studije korištena je umirujuća glazba s tempom od 60-80 bita po minuti, i otkriveno je da su nakon slušanja ispitanicima otkucaji srca postali niži i broj udaha u minuti smanjen.
Zvučni terapeuti su s bendom Marconi Union napravili posebnu pjesmu koja pomaže ljudima opustiti se. Pjesma Weightless ima stalni tempo od 60 bitova po minuti, da bi se na samom kraju spustila i do 50. Priča se da ova pjesma opušta više i od masaže.
Znanstvenici su testirali pjesmu Weightless kao i druge opuštajuće pjesme. Ovo je lista od 10 pjesama koje su najviše smanjivale stres.
Marconi Union - Weightless
Airstream - Electra
DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
Enya - Watermark
Coldplay - Strawberry Swing
Barcelona - Please Don’t Go
All Saints - Pure Shores
Adele - Someone Like You
Mozart - Canzonetta Sull’aria
Café Del Mar - We Can Fly
Naravno, možete uvećati svoju listu za uspavljivanje i dodati pjesme za koje smatrate da opuštaju. Samo se sjetite pravila o tempu i birajte umirujuće pjesme.
Sport
PRVI PUT U ISTORIJI: Liverpool povlači dres sa brojem 20 zbog Jote
Prije 4h0
Regija
VUČIĆ ZAKUKAO NA INSTAGRAMU: "Kao boga vas molim, urazumite se, nećemo dozvoliti..."
Prije 4h0
Estrada
"MOŽDA SE UDAM": Emina Jahović o ljubavi, djeci, selidbi u Novi Pazar i bivšem mužu
Prije 4h0
Evropa
DANSKOJ PUKAO FILM, TRAŽE ODLUKU KOJU EU JOŠ NIKADA NIJE DONIJELA: "Odmah aktivirajte nuklearni član protiv Mađara!"
Prije 4h0
Show
JELENA JE NOVAKA OSTAVLJALA TRI PUTA: Iz jednog razloga ga ne može podnijeti
01. Jul. 20250
Show
"LAGANO ŠETANJE PO BEOGRADU": Kćerka Gorana Bregovića u dresu reprezentacije BiH
Prije 10h0
Show
PJEVAČICA KULTNE GRUPE PROGOVORILA O ESTETSKIM OPERACIJAMA: "Bile su potrebne za moju karijeru"
02. Jul. 20250
Show
PREDVIDJELA SVOJU SMRT: Popularna glumica preminula zbog tretmana kojeg sve žene traže
01. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.