Žena
NA NOGAMA SU JENNIFER LOPEZ: Ove gležnjače za nekoliko sedmica zavladat će i našim ulicama
04. Feb. 20210
Jennifer Lopez, pjevačka megazvijezda i glumica napunila je 51 godinu, a i dalje je pravi primjer za vježbanje.
Sex i grad
13. Avg. 2020
0
I za odlične rezultate vježbanja, jer na njenim joj trbušnim mišićima mogu pozavidjeti mnogi koji se znoje po teretanama.
Naporan režim tjelovježbe definitivno je ključni dio puta J.Lo do toga da izgleda kako izgleda, ali i birana prehrana ima važnu ulogu.
Kako je za „The Oprah Magazine” otkrio Dodd Romero, trener Jennifer Lopez, intenzitet treninga kakve ona radi nije nimalo lako slijediti.
Što se tiče prehrane, i ona je usmjerena na izgradnju tijela i posebno trbušnih mišića, pa se temelji na svježoj, organskoj hrani i proteinima. Kako je Jennifer svojevremeno otkrila za „People”, prehranu pažljivo planira, obroci joj obiluju voćem i povrćem, a povremeno isproba i kratkotrajne programe prehrane za koje misli da će joj činiti dobro - nedavno je na Instagramu objavila da je deset dana slijedila dijetu siromašnu ugljikohidratima i bez šećera.
Kad je u fazi jedenja ugljikohidrata, povremeno uživa u složenim ugljikohidratima, kao što su zobena kaša sa svježim bobičastim voćem, batat, smeđa riža, kvinoja i kruh od riže.
„Kloni se prerađene hrane i nastoji nutrijente dobivati iz cjelovitih namirnica”, rekao je Dodd. To uključuje bjelanjke, pureća i pileća prsa, meso goveda hranjenih na paši, losos i brancina. Jednom na dan počasti se šakom orašastih plodova, a jednom sedmično dopusti sebi i malo opuštanja, tada pojede koji keks s komadićima čokolade, otkrio je njen partner Alex Rodriguez, bivši igrač bejzbola.
Žena
NA NOGAMA SU JENNIFER LOPEZ: Ove gležnjače za nekoliko sedmica zavladat će i našim ulicama
04. Feb. 20210
Žena
SVOJIM OUTFITOM OSTAVILA JE SVE BEZ DAHA NA INAUGURACIJI: Jennifer Lopez željela je samo najbolje...
21. Jan. 20210
Show
ZAR JE MOGUĆE DA JE UŠLA U ŠESTU DECENIJU ŽIVOTA: Jennifer Lopez snimljena na plaži, pogledajte fotke o kojima bruji cijeli svijet
09. Jan. 20211
Show
SLAVNA PJEVAČICA SRUŠILA INSTAGRAM: Jennifer Lopez osvanula potpuno gola, bez ijedne krpice na sebi
27. Nov. 20201
Regija
DRAMATIČNO STANJE S KORONOM U SRBIJI: 'Ako ne uvedemo policijski sat, pucamo k'o zvečka'
Prije 2h0
Politika
ANTO DOMIĆ, DOGRADONAČELNIK BRČKO DISTRIKTA: "Zalažemo se za rotaciju na ključnim pozicijama"
Prije 3h0
Svijet
NAKON ŠTO JE SUD U HAGU NAJAVIO POKRETANJE ISTRAGE O RATNIM ZLOČINIMA U PALESTINI; NETANYAHU: "Istraga ratnih zločina na palestinskim teritorijima je "antisemitska"...
Prije 3h0
Mini market
KNEZOVIĆ SAVJETUJE ČOVIĆU: "Ne trošite energiju na pregovore sa SDA, lobirajte u SAD"!
Prije 3h7
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.