Estrada
PAPARAZZI U AKCIJI: Jennifer Lopez "uhvaćena" na ulici, ovako izgleda bez Photoshopa...
18. Apr. 20240
Jennifer Lopez, pjevačka megazvijezda i glumica napunila je 51 godinu, a i dalje je pravi primjer za vježbanje.
Sex i grad
13. Avg. 2020
0
I za odlične rezultate vježbanja, jer na njenim joj trbušnim mišićima mogu pozavidjeti mnogi koji se znoje po teretanama.
Naporan režim tjelovježbe definitivno je ključni dio puta J.Lo do toga da izgleda kako izgleda, ali i birana prehrana ima važnu ulogu.
Kako je za „The Oprah Magazine” otkrio Dodd Romero, trener Jennifer Lopez, intenzitet treninga kakve ona radi nije nimalo lako slijediti.
Što se tiče prehrane, i ona je usmjerena na izgradnju tijela i posebno trbušnih mišića, pa se temelji na svježoj, organskoj hrani i proteinima. Kako je Jennifer svojevremeno otkrila za „People”, prehranu pažljivo planira, obroci joj obiluju voćem i povrćem, a povremeno isproba i kratkotrajne programe prehrane za koje misli da će joj činiti dobro - nedavno je na Instagramu objavila da je deset dana slijedila dijetu siromašnu ugljikohidratima i bez šećera.
Kad je u fazi jedenja ugljikohidrata, povremeno uživa u složenim ugljikohidratima, kao što su zobena kaša sa svježim bobičastim voćem, batat, smeđa riža, kvinoja i kruh od riže.
„Kloni se prerađene hrane i nastoji nutrijente dobivati iz cjelovitih namirnica”, rekao je Dodd. To uključuje bjelanjke, pureća i pileća prsa, meso goveda hranjenih na paši, losos i brancina. Jednom na dan počasti se šakom orašastih plodova, a jednom sedmično dopusti sebi i malo opuštanja, tada pojede koji keks s komadićima čokolade, otkrio je njen partner Alex Rodriguez, bivši igrač bejzbola.
Estrada
PAPARAZZI U AKCIJI: Jennifer Lopez "uhvaćena" na ulici, ovako izgleda bez Photoshopa...
18. Apr. 20240
Žena
JENNIFER LOPEZ PONOVO ZAPALILA INSTAGRAM: "Ko bi rekao da ova žena ima 53 godine?" (FOTO)
29. Maj 20231
Žena
“ISKOČILA SAM IZ TUŠA I…”: Jennifer Lopez bez trunke šminke otkrila tajnu svoje ljepote (FOTO)
16. Mar. 20231
Žena
KAMPANJA KOJA SLAVI I OSNAŽUJE ŽENE: Jennifer Lopez postala je zaštitno lice poznatog brenda donjeg rublja (FOTO)
08. Mar. 20230
Evropa
STOLTENBERG IZ BERLINA: Šef NATO-a poziva na ”više podrške Ukrajini” usred ruskog napredovanja na frontu
Prije 18 min0
Šareni svijet
GRAĐANI NEGODUJU: Protesti u Veneciji zbog odluke da se turistima koji ne noće naplaćuje ulaz
Prije 22 min0
Društvo
ZVANICE POZDRAVIO MINISTAR KONAKOVIĆ: Svečani prijem gostiju "Sarajevo Destination Festivala" u Zemaljskom muzeju BiH
Prije 22 min0
Vijesti
DODIKU STIGAO ODGOVOR IZ POTOČARA: Njegovo prisustvo na mezarju je uvreda za mrtve i neradnim i radnim danima
Prije 30 min0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.