Show
ZAVIRITE U RASKOŠNU VILU JENNIFER LOPEZ I BEN AFFLECKA: Vrijedna 60 miliona dolara (FOTO)
14. Jul. 20250
Jennifer Lopez, pjevačka megazvijezda i glumica napunila je 51 godinu, a i dalje je pravi primjer za vježbanje.
Sex i grad
13. Avg. 2020
0
I za odlične rezultate vježbanja, jer na njenim joj trbušnim mišićima mogu pozavidjeti mnogi koji se znoje po teretanama.
Naporan režim tjelovježbe definitivno je ključni dio puta J.Lo do toga da izgleda kako izgleda, ali i birana prehrana ima važnu ulogu.
Kako je za „The Oprah Magazine” otkrio Dodd Romero, trener Jennifer Lopez, intenzitet treninga kakve ona radi nije nimalo lako slijediti.
Što se tiče prehrane, i ona je usmjerena na izgradnju tijela i posebno trbušnih mišića, pa se temelji na svježoj, organskoj hrani i proteinima. Kako je Jennifer svojevremeno otkrila za „People”, prehranu pažljivo planira, obroci joj obiluju voćem i povrćem, a povremeno isproba i kratkotrajne programe prehrane za koje misli da će joj činiti dobro - nedavno je na Instagramu objavila da je deset dana slijedila dijetu siromašnu ugljikohidratima i bez šećera.
Kad je u fazi jedenja ugljikohidrata, povremeno uživa u složenim ugljikohidratima, kao što su zobena kaša sa svježim bobičastim voćem, batat, smeđa riža, kvinoja i kruh od riže.
„Kloni se prerađene hrane i nastoji nutrijente dobivati iz cjelovitih namirnica”, rekao je Dodd. To uključuje bjelanjke, pureća i pileća prsa, meso goveda hranjenih na paši, losos i brancina. Jednom na dan počasti se šakom orašastih plodova, a jednom sedmično dopusti sebi i malo opuštanja, tada pojede koji keks s komadićima čokolade, otkrio je njen partner Alex Rodriguez, bivši igrač bejzbola.
Show
ZAVIRITE U RASKOŠNU VILU JENNIFER LOPEZ I BEN AFFLECKA: Vrijedna 60 miliona dolara (FOTO)
14. Jul. 20250
Show
JENNIFER LOPEZ ODUZIMA DAH: Objavila teaser za novi mjuzikl, spoj političke drame i glamurozne fantazije
06. Jun. 20250
Žena
ODUZIMA DAH: Jennifer Lopez pažnju privukla haljinom koja je u punom sjaju istaknula njezine obline (FOTO)
04. Apr. 20250
Žena
NIJE ZA SVAKOGA: Jennifer Lopez u goloj haljini prekrivenoj paukovom mrežom (FOTO)
27. Jan. 20250
HiTec
SRCE KUCA TIKTOK: Drama oko moguće zabrane aplikacije sa 170 miliona korisnika u SAD-u mogla bi dobiti rasplet...
Prije 13 min0
Ekonomija
TUNEL KVANJ - BUNA: Strateški projekat koji skraćuje put prema Hrvatskoj (VIDEO)
Prije 20 min0
Politika
ŽELJKA CVIJANOVIĆ NEKA SE MALO ODMORI: Na osnovu člana V. stava (2) b. Ustava BiH, Željko Komšić od sutra je...
Prije 23 min0
Svijet
TRUMPOVA PREPORUKA: "Zelenski ne bi trebao ciljati Moskvu, ako istekne rok koji smo postavili Rusiji..."
Prije 37 min0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.