Osim profesionalnih tretmana, smanjenju celulitnih nakupina možete doprinijeti i u svakodnevnoj životnoj rutini, pogotovo sada kada su kozmetički saloni zatvoreni. Ovo su preporuke Ane Topić Popivoda, ekspertice za ljepotu iz Hrvatske:

1. Pravilna prehrana s puno povrća i voća, uz izbjegavanje slatkiša i prevelike količine soli jer će doprinijeti zadržavanju tekućine. Hrana bogata antioksidansima će pomoći učvršćivanju vezivnog tkiva.

2. Opskrbite tijelo sa 2-3 litre tekućine dnevno. Dvije šalice zelenog čaja će posebno doprinijeti u borbi s celulitom jer je prirodni diuretik te sadrži tvari koje oslobađaju zarobljene masti u celulitu i time omogućavaju njihovo sagorijevanje.

3. Fizička aktivnost barem dva do tri puta tjedno je neizbježna ukoliko krećete u borbu s celulitom.

4. Regulirajte probavu.

5. Uska odjeća ometa cirkulaciju i protok limfe pa pokušajte manje nositi odjeću poput skinny traperica.

6. Naizmjenično tuširanje toplo-hladnom vodom će značajno poboljšati cirkulaciju i potaknuti izmjenu tvari

7. Svakodnevnim petminutnim suhim četkanjem tijela, kružnim pokretima od stopala do ramena, potaknuti će se cirkulacija i eliminacija toksina iz tijela te poboljšati izgled područja zahvaćenih celulitom.

8. Opuštanje je značajan faktor u borbi s celulitom jer je dokazano da stres ima veliku ulogu u njegovom nastajanju.