Zdravlje
UKOLIKO IMATE PROBLEMA SA SNOM: Kako Melnot pomaže kod nesanice…
25. Feb. 20220
Od nesanice češće pate starije osobe, pa učestalost raste sa godinama.
Zdravlje
11. Mar. 2022 11. Mar. 2022
0
Oko 50 posto starijih ljudi pati od nesanice, a oko 65 posto svih recepata za nesanicu odnosi se na pacijente starije od 50 godina. Ovdje je važno napomenuti da osobe sa primarnom nesanicom, a starije od 50 godina, proizvode za trećinu manje melatonina nego “dobri spavači” istih godina. Nesanica je češća i kod razvedenih, razdvojenih, kao i osoba s medicinskim problemima i osoba sa poremećajima raspoloženja (depresija i tjeskoba ili anksioznost).
Dokumentirano je da poremećaji spavanja zahvataju skoro trećinu populacije na zapadnoj hemisferi. Nesanica je najčešći poremećaj spavanja i javlja se najmanje kod petine odraslih osoba. Nesanica je dvostruko češća kod žena nego kod muškaraca, možda i zato jer je ženama u prosjeku potrebnije nešto više sna nego muškarcima.
Cirkadijalni ritam je reguliran tzv. biološkim satom koji se nalazi u mozgu. Dnevna svjetlost svakodnevno usklađuje rad ovog unutrašnjeg sata prema vanjskom nebeskom svjetlosnom satu (Sunce - Zemlja - Mjesec), odnosno 24-satnom ciklusu dan - noć. Kada ovaj unutrašnji sat postane neusklađen sa vanjskim ciklusom svjetlosti i tame, mogu se pojaviti poremećaji spavanja.
Kao odgovor na smanjenje prostorne svjetlosti tokom noći, žlijezda koja se naziva epifiza, smještena između dvije moždane polovine, izlučuje supstancu koja se naziva melatonin. Prvi poticaj dolazi od mrežnice oka, od specijaliziranih ćelija koje šalju informaciju u mozak i to u onaj dio mozga koji upravlja tjelesnim biološkim satom i potiče žlijezdu epifizu na lučenje melatonina.
Osim kod primarnih i sekundarnih nesanica, poremećaje cirkadijalnog ritma spavanja bilježimo i kod:
− putovanja sa značajnijom promjenom vremenskih zona (jet lag)
− rada u smjenama
− sindroma odgođene faze spavanja
− sindroma ranije faze spavanja
− neregularnog obrasca ciklusa spavanje - buđenje
− sindroma „ne-24-satnog” ciklusa spavanje – buđenje.
Melatonin u dodacima prehrani ili lijekovima skraćuje vrijeme koje je potrebno za uspavljivanje i koristi se za tretman nesanice, poremećaja spavanja i prilagođavanja obrasca spavanja kod promjene vremenskih zona (jet lag). Melatonin se preporučuje kod opće populacije za:
− skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje
− sprečavanje i ublažavanje subjektivnih problema sa spavanjem kod promjene vremenskih zona prilikom putovanja (jet lag) gdje pomaže i olakšava adaptaciju na drugu vremensku zonu (ubrzava uspostavljanje faze uobičajenog odlaska u krevet i usnivanja pri putovanjima na destinacije na istočnoj hemisferi i odgađa fazu uobičajenog odlaska u krevet i usnivanja pri putovanjima na destinacije na zapadnoj hemisferi)
− umanjenje tegoba s usnivanjem usljed promjene ritma spavanja (rad u smjenama i noćni rad)
− kod osoba sa neregularnim radnim rasporedom ili ritmom buđenja/spavanja, melatonin može pomoći u prilagođavanju tjelesnog sata u odnosu na zahtjeve radnog rasporeda.
MELNOT® je novi Bosnalijekov dodatak prehrani koji sadrži melatonin u obliku oralnog spreja (primjenjuje se lokalno na sluznicu obraza ili pod jezik), moderne farmaceutske forme koja nudi značajnu prednost u odnosu na tablete, kapsule i druge oblike koji se uzimaju na usta. Melatonin primijenjen na ovaj način dospijeva direktno u krvotok i djeluje znatno brže od drugih oblika koji se uzimaju na usta, omogućavajući praktičniju primjenu – neposredno pred spavanje.
Mini market
MIJATOVIĆ ODGOVORIO VUKANOVIĆU: „Nažalost, lopov u svima vidi lopova...“
Prije 22 min0
Vijesti
BUDŽETLIJE, GDJE STE, DA STE: Mutne rabote u Republici Srpskoj zbog nove funkcije Radovana Viškovića...
Prije 40 min0
Ekonomija
SUMNJIVE VEZE: Ko stoji iza preuzimanja najveće pivare u Bosni i Hercegovini...
Prije 48 min0
Show
TOTALNA CENZURA U AMERICI: Nakon otkazivanja showa popularnog voditelja, oglasio se Donald Trump...
Prije 1h1
Zdravlje
AKO ŽELITE DA IMATE ZDRAVO SRCE: Kardiolog vas moli da ovo pijete svaki dan, bez dana pauze
Prije 23h0
Zdravlje
COVID JOŠ NIJE ISKORIJENJEN: Nova varijanta virusa ubrzano se širi, a ovaj rani simptom mnogi previde...
15. Sep. 20250
Zdravlje
RANI SIMPTOMI KOJE VEĆINA IGNORIŠE: Uporna, iako blaga mučnina, kao i nadutost, slabija probava ili učestali proljevi, mogu biti...
15. Sep. 20250
Zdravlje
KORISNI SAVJETI KARDIOLOGA: Ako krvni tlak mjerite kod kuće, nemojte preskočiti jednu stvar
16. Sep. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.