Politika
ŠOKANTNE NAJAVE PROFESORA HADŽIDEDIĆA: „EUFOR bi mogao izaći na entitetske linije i podijeliti Bosnu i Hercegovinu…“
Prije 15 min0
Ljeto samo po sebi nosi uživanje u namirnicama kojih tokom ostatka godine nema.
Gastro
19. Avg. 2022 19. Avg. 2022
0
I ne samo to, ovo godišnje doba posebno je po mnogočemu - od plaža, izležavanja na plaži i uz bazen, finih obroka uz druženja s društvom.
Ipak, koliko je sve to odlično, ne znači da ne djeluje na vaše tijelo, posebno ako želite zadržati postojeću težinu ili smršati.
Stručnjaci su za portal eatthis.com otkrili koja ljetna hrana najviše može štetiti vašoj prehrani, a upravo s tim namirnicama budite oprezni i pazite da ne pretjerate.
Salata od krompira
Krompir je namirnica koju malo ko ne voli. Međutim, pripremljen na salatu nikako nije dobar. Nutricionisti ističu da su takve delikatesne salate previše zasićene uljnim preljevima, a to znači da sadrže puno kalorija koje tada unosite u svoj organizam.
Ako sami pripremate takve salate i ne možete bez njih tokom ljeta, tada barem pokušajte kontrolirati namirnice koje stavljate i uključite u nju više zdravih sastojaka poput paradajza, tikvica, krastavaca...
Pečeni burgeri
Ljeto je najljepše vrijeme za uživanje u vrhunskim roštiljima. Ipak, malim greškama možete itekako poremetiti svoju prehranu i gubitak kilograma. Dakako, s vremena na vrijeme svako sebi može priuštiti uživanje u finom hamburgeru.
Ali pazite na svoj izbor, šta jedete i kako jedete.
Burgeri s dodatkom brojnih sastojaka poput kečapa i majoneze dugoročno ne mogu nikako biti zdravi.
Smoothie
Puno voća tokom ljeta mnogima je iskušenje da sve to pretvore u ukusan smoothie. Nutricionisti ističu da su ljudi skloni razmišljanju o smoothieju kao o zdravim i niskokaloričnim ljetnim zalogajima, a zapravo ne donose toliko koristi.
Ovdje se posebno misli na one kupljene koji u sebi sadrže dodatne kalorije, maslac od orašastih plodova i slično.
Ako volite ovu vrstu napitka, preporuka je pripremati ga kod kuće sa svježim ili smrznutim voćem te mlijekom s niskim udjelom masnoće.
Salata od jaja
Jaja su zdrava i jedna od namirnica koju volimo jesti tokom cijele godine.
Međutim, česte salate koje se slažu ljeti sadrže i kuhana jaja te velike količine ulja i dodataka poput majoneze, tjestenine, ulja mogu dovesti do debljanja zbog kalorija i masnoća koje sadrže.
Politika
ŠOKANTNE NAJAVE PROFESORA HADŽIDEDIĆA: „EUFOR bi mogao izaći na entitetske linije i podijeliti Bosnu i Hercegovinu…“
Prije 15 min0
Gastro
SPECIJALITET DANA: Napravite malo drugačije palačinke od sira, jelo koje obožavaju sve generacije…
Prije 23 min0
Društvo
GOTOVO JE: Usvojen Prijedlog izbornog zakona Republike Srpske, ZA je glasalo...
Prije 28 min0
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Koji su simptomi anafilaksije i kako pravilno aplicirati injekciju…
Prije 33 min0
Gastro
BIVŠI MESAR OTKRIO SVE TRIKOVE: Zbog načina na koji nas varaju u mesnicama dao otkaz
17. Apr. 20240
Gastro
KORISTAN SAVJET: Uz ovaj trik ćete lako moći prepoznati i kupiti najslađu papriku
16. Apr. 20240
Gastro
BOLJI NEGO IZ PEKARE: Ovaj recept za domaći kruh pravi je hit na internetu, otkrijte i zašto… (VIDEO)
18. Apr. 20240
Gastro
KULINARSKI TRIK - HIT NA INTERNETU: Pogledajte kako od jedne litra mlijeka napraviti više od kilogram sira… (VIDEO)
17. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.