Vijesti
KOJIĆ VEĆ SLAVI: "Velika Dodikova pobjeda"
Prije 15 min0
Ljeto samo po sebi nosi uživanje u namirnicama kojih tokom ostatka godine nema.
Gastro
19. Avg. 2022 19. Avg. 2022
0
I ne samo to, ovo godišnje doba posebno je po mnogočemu - od plaža, izležavanja na plaži i uz bazen, finih obroka uz druženja s društvom.
Ipak, koliko je sve to odlično, ne znači da ne djeluje na vaše tijelo, posebno ako želite zadržati postojeću težinu ili smršati.
Stručnjaci su za portal eatthis.com otkrili koja ljetna hrana najviše može štetiti vašoj prehrani, a upravo s tim namirnicama budite oprezni i pazite da ne pretjerate.
Salata od krompira
Krompir je namirnica koju malo ko ne voli. Međutim, pripremljen na salatu nikako nije dobar. Nutricionisti ističu da su takve delikatesne salate previše zasićene uljnim preljevima, a to znači da sadrže puno kalorija koje tada unosite u svoj organizam.
Ako sami pripremate takve salate i ne možete bez njih tokom ljeta, tada barem pokušajte kontrolirati namirnice koje stavljate i uključite u nju više zdravih sastojaka poput paradajza, tikvica, krastavaca...
Pečeni burgeri
Ljeto je najljepše vrijeme za uživanje u vrhunskim roštiljima. Ipak, malim greškama možete itekako poremetiti svoju prehranu i gubitak kilograma. Dakako, s vremena na vrijeme svako sebi može priuštiti uživanje u finom hamburgeru.
Ali pazite na svoj izbor, šta jedete i kako jedete.
Burgeri s dodatkom brojnih sastojaka poput kečapa i majoneze dugoročno ne mogu nikako biti zdravi.
Smoothie
Puno voća tokom ljeta mnogima je iskušenje da sve to pretvore u ukusan smoothie. Nutricionisti ističu da su ljudi skloni razmišljanju o smoothieju kao o zdravim i niskokaloričnim ljetnim zalogajima, a zapravo ne donose toliko koristi.
Ovdje se posebno misli na one kupljene koji u sebi sadrže dodatne kalorije, maslac od orašastih plodova i slično.
Ako volite ovu vrstu napitka, preporuka je pripremati ga kod kuće sa svježim ili smrznutim voćem te mlijekom s niskim udjelom masnoće.
Salata od jaja
Jaja su zdrava i jedna od namirnica koju volimo jesti tokom cijele godine.
Međutim, česte salate koje se slažu ljeti sadrže i kuhana jaja te velike količine ulja i dodataka poput majoneze, tjestenine, ulja mogu dovesti do debljanja zbog kalorija i masnoća koje sadrže.
Vijesti
KOJIĆ VEĆ SLAVI: "Velika Dodikova pobjeda"
Prije 15 min0
Hronika
DRAMA U ZRAKU: Grom udario u avion
Prije 18 min0
Estrada
JEDVA IZVUKAO ŽIVU GLAVU! HALID SE PRISJETIO STRAŠNE NESREĆE: "Još sam u fazi adaptacije"
Prije 23 min0
Regija
JADRANKA KOSOR DIGLA BURU ZBOG THOMSPONOVOG KONCERTA: "Otvorene su nove Pandorine kutije u RH"
Prije 32 min0
Gastro
KAKO IZABRATI DOBRU I SOČNU LUBENICU: Pridržavajte se ovih 6 savjeta
03. Jul. 20250
Gastro
SAVRŠENA LJETNA NAMIRNICA: Rješava nadutost, podiže libido i smanjuje rizik od moždanog udara
03. Jul. 20250
Gastro
IDEALNO ZA DANE KADA NEMATE PUNO VREMENA, A ŽELITE SERVIRATI DOMAĆE: Napravite klasik poznat generacijama
03. Jul. 20250
Gastro
NA TRPEZARIJSKOM STOLU JE ZA DVADESETAK MINUTA: Ova salata je izvrstan način za iskoristiti...
Prije 23h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.