Hronika
CRNI BILANS NA BIJELIM STAZAMA: Najmanje deset osoba poginulo na skijalištima...
Prije 7 min0
(...) stvaranju crvenih krvnih zrnaca, te dokazano otklanja nervozu i podiže koncentraciju.
Gastro
20. Jan. 2023 20. Jan. 2023
0
Blitva je bilja u rodu sa špinatom koja se uzgaja zbog hranjivog lišća. Priprema se slično kao i špinat, a kada je skroz mlada može se jesti i termički neobrađena. Odlična je za punjenje i savijanje sarmi, i dodatak mesnim jelima, tjestenini, u punjenju za pite ili savijača.
Blitva pomaže u podizanju imuniteta a i odličan je diuretik. Spada u niskokalorične namirnice, i odlična je za održavanje tjelesne težine. Blitva je bogata vitaminom V i B i karotinom.
Sadrži magnezij, gvožđe, kalij, kalcij, mangan, ugljikohidrate, proteine, celulozu i biljna ulja.
Celulozna vlakna za sebe vežu višak vode i otrovne sastojke, a ugljikohidrati su važni za mozaka i nervi sistem. Blitva je izuzetno dobra za jačanje koncentracije, jačanje krvi i stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Osim toga, jača kosti i štiti kožu i sluzokožu tijela. Blitva je zasitna i dugo se vari, pa je odlična za sve one koji drže dijetu.
Čorba od blitve je odlična za ljude koji imaju problema sa mokraćnom bešikom i bubrezima. Kuhana blitva sa bijelim lukom se koristi kao antibiotik, a sa dodatkom peršuna poboljšava izlučivanje mokraće i čišćenje krvi. Lutein i zeaksantin koji se nalaze u blitvi su poznati po tome što povoljno djeluje na mrežnjaču oka, i sprečava degeneraciju makulusa.
Lutein štiti kožu od UV zraka, i odlična je za konzumaciju za vrijeme ljetnih mjeseci kada nam takva zaštita najviše treba. Uživajte u mladoj blitvi koja je sada u sezoni i pripremite ukusnu salatu, čušpajz ili omlet. Bez obzira na to kako je pripremate, sigurno je da će blitva pozitivno utjecati na vaš organizam i tjelesnu težinu.
Prijatno!:)
Hronika
CRNI BILANS NA BIJELIM STAZAMA: Najmanje deset osoba poginulo na skijalištima...
Prije 7 min0
Vijesti
BOSNA I HERCEGOVINA JE UZ VAS: Bh. zvaničnici uputili saučešće narodu Turske
Prije 13 min0
Vijesti
DVODNEVNA SJEDNICA: VSTV o...
Prije 15 min0
Zdravlje
ZA OPĆE ZDRAVLJE: Šest jasnih znakova da ne jedete dovoljno vlakana
Prije 29 min0
Gastro
GOTOVA ZA 45 MINUTA: Sočna piletina na francuski način osvaja svakim zalogajem
03. Feb. 20231
Gastro
SPECIJALITET S ISTOKA: Napravite izvrsnu krompirušu prema starom receptu i iznenadite ukućane (VIDEO)
04. Feb. 20231
Gastro
DOMAĆI DORUČAK NEDJELJOM: Na brzinu napravite jogurt-uštipke i oduševite ukućane… (VIDEO)
05. Feb. 20230
Gastro
OD AMATERA DO KULINARSKOG MAHERA: Na brzinu napravite kolač Napoleon, poslasticu za sve generacije (VIDEO)
Prije 4h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.