Sport
CHELSEA POBIJEDIO NAKON VIŠE OD MJESEC DANA: Mudryk postigao prvijenac, pogledajte golove... (VIDEO)
Prije 3h0
Stoga su potrebna daljnja znanstvena istraživanja, kako bi se razotkrili temeljni mehanizmi te kako bi se utvrdilo utvrdilo odnose li se rezultati i na žene.
Zdravlje
02. Jun. 2023
0
Prehrana bogata mastima i šećerom potencijalno može poremetiti kvalitetu sna ometanjem električne aktivnosti mozga tokom dubokog sna, pokazalo je istraživanje koje je proveo znanstveni tim predvođen Jonathanom Cedernaesom sa Univerziteta Uppsala u Švedskoj.
Tokom spavanja, električna aktivnost mozga se usporava, prelazeći s visokofrekventnih beta valova na nižefrekventne delta valove. Sporovalni san, najdublji i najregenerativniji stadij sna, karakterizira visok udio delta valova, koji pomažu u obnavljanju tijela i konsolidaciji pamćenja.
Studija je uključivala 15 muškaraca prosječne dobi od 23 godine koji su nasumično odabrani da slijede dijetu s visokim udjelom masti i šećera, ili dijetu s niskim udjelom masti i šećera tokom sedam dana. Njihova moždana aktivnost zabilježena je elektroencefalografijom (EEG) dok su spavali u laboratoriju. Nakon pauze, sudionici su se prebacili na suprotnu dijetu i podvrgnuli se još jednom istraživanju spavanja.
Iako su sudionici izvijestili o sličnom trajanju sna i percipiranoj kvaliteti sna na obje dijete, EEG snimke su otkrile da je prehrana bogata masnoćama i šećerom poremetila spomenuti sporovalni san. Takva prehrana smanjila je udio delta valova i povećala beta valove, što ukazuje na manje miran san. Ovaj učinak primijećen je kod 11 od 14 muškaraca za koje su prikupljeni potpuni rezultati. istraživanje je objavljeno u časopisu Obesity.
Iako tačni mehanizmi nisu u potpunosti shvaćeni, Cedernaes sugerira da šećer i mast mogu aktivirati moždane puteve povezane s budnošću. Stoga su potrebna daljnja znanstvena istraživanja, kako bi se razotkrili temeljni mehanizmi te kako bi se utvrdilo utvrdilo odnose li se rezultati i na žene.
Ometanje sporovalnog sna na ovaj način može imati dugoročne posljedice, budući da je loša prehrana općenito povezana s lošijim zdravstvenim ishodima. Cedernaes naglašava važnost održavanja zdrave prehrane, osobito kako pojedinci stare, kako bi se zaštitili od daljnjeg pada kvaliteta sna, s obzirom na to da prirodni sporovalni san opada s godinama, piše New Scientist.
Sport
CHELSEA POBIJEDIO NAKON VIŠE OD MJESEC DANA: Mudryk postigao prvijenac, pogledajte golove... (VIDEO)
Prije 3h0
Regija
RAZMATRA SE KAZNA ZA SRBIJU: Na oružani napad na Kosovu, EU odgovara rezolucijom
Prije 3h0
Hronika
TRAGEDIJA U SJEDINJENIM DRŽAVAMA: Američki političar, njegova supruga i njihovo dvoje male djece poginuli u padu aviona
Prije 3h0
Ekonomija
POSLOVNO ČUDO U SRCU BOSNE: Mladi poduzetnik vlasnik dvije kompanije, širi proizvodnju
Prije 4h0
Zdravlje
TURSKI ZNANSTVENICI DOŠLI DO VELIKOG OTKRIĆA: Nezaboravan i višestruki orgazam je moguć…
30. Sep. 20231
Zdravlje
SAVJETI ZA SVAKI DAN: Crveno meso nije za svakoga, ali ko bi ga, onda, trebao izbjegavati? To su prvenstveno ljudi sa...
Prije 13h0
Zdravlje
OVE BILJKE ZOVU „HRANA BUDUĆNOSTI“: Izgledaju čudno, ali su nevjerovatno zdrave…
Prije 19h0
Zdravlje
MOŽE BITI SMRTONOSNO: Otkrivena nuspojava kod lijeka koji mnogi koriste za mršavljenje…
01. Okt. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.