Sigurno ti na TikToku iskaču djevojke za koje se čini da bez imalo truda uspijevaju u svemu što si zacrtaju svake godine: njihov život uvijek je organiziran, a raspored isplaniran, kosa im uvijek izgleda uredno, a koža jednostavno blista. S obzirom na to da smo već pisali o takvim curama, sada ćemo se dotaknuti njihove noćne rutine od koje se čini da sve i kreće. Evo kako 'that djevojke' noćnu rutinu pretvaraju u maleni spa ritual...

1. Knjiga umjesto mobitela  

Svima je jasno da nismo više u osnovnoj školi i da knjige nisu rezervirane samo za štrebere - i cool djevojke čitaju! Isto tako, svi znamo koliko je buljenje u ekran štetno, a pogotovo prije spavanja - gledanje u ekran jedan i pol sat prije spavanja smanjuje količinu prirodnog melatonina koje tijelo proizvede. S druge strane, čitanje prije spavanja smanjuje stres, poboljšava kvalitetu sna i pruža osjećaj odmora nakon što se ujutro probudiš. 

2. Njega kože

'That djevojke' noćnu njegu kože nikada ne preskaču, dapače, ona predstavlja njihov spa ritual. Ne zaboravi da njega kože ne uključuje samo lice, već i tijelo. I koža tijela zaslužuje biti njegovana i hidrirana! Foto: Instagram @ava.franciss

3. Čaj  

Kao što je kafa vjerojatno sastavni dio tvoje jutarnje rutine, čaj može postati dio večernje. Čaj od kamilice posebno je dobar prije spavanja jer istraženo smanjuje stres i poboljšava kvalitetu sna. Čaj od kamilice, zbog svojih umirujućih svojstva, pomaže kod klasične nesanice, nesanice povezane s anksioznošću i noćnih mora.

4. Magnezij  

Magnezij je jedan od boljih "noćnih" suplemenata jer ima smirujući učinak za glavu i tijelo. Osim toga, magnezij je važan jer pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti, u sprečavanju grčeva, promiče zdravlje kostiju i doprinosi pravilnom funkcioniranju psihe i živčanog sustava .

5. Mirisne svijeće i eterična ulja  

Život je ljepši kada ga romantiziramo, a mirisne svijeće i eterična ulja definitivno su jedan od koraka u romantizaciji! Sve je nekako lakše kada prostor oko nas lijepo miriše, zar ne?