Zdraviji život bez duhanskog dima može započeti u bilo kojoj dobi, s potencijalom znatnog povećanja očekivanog životnog vijeka, kao što je istaknuto nedavnom sveobuhvatnom analizom kanadskih i norveških znanstvenika.

Dobrobit od prestanka pušenja brzo se može osjetiti

Prestanak pušenja zapanjujuće je učinkovit u smanjenju rizika od smrti, a ljudi mogu osjetiti te dobrobiti nevjerojatno brzo, naglašava Prabhat Jha, znanstvenik za javno zdravstvo iz Centra za istraživanje globalnog zdravlja pri Unity Health Toronto, jednoj od najvećih kanadskih mreža zdravstvene skrbi.

Uzdržavanjem od pušenja tokom jednog desetljeća pojedinci se mogu približiti životnom vijeku nepušača, što ilustrira duboki učinak prestanka pušenja, pokazala je navedena analiza, čiji su rezultati objavljeni u časopisu NEJM Evidence.

Promatračke studije provedene u nekoliko zemalja s visokim dohotkom, uključujući Norvešku, UK, SAD i Kanadu, dale su obećavajuće rezultate u razdoblju od 15 godina, prateći zdravlje približno 1,5 miliona odraslih osoba.

Značajan preokret

Oni koji su prestali pušiti na razdoblje od deset godina doživjeli su značajan preokret u rizicima povezanim s bolestima povezanim s pušenjem, poput moždanog udara, bolesti srca i raka.

Mnogi ljudi misle da je prekasno za prestanak pušenja, posebno u srednjim godinama, ali ovi su rezultati u suprotnosti s tim razmišljanjem, naglašava Jha.

Iako neka nepovratna oštećenja ostaju, osobito u zdravlju pluća, prestanak pušenja ostaje najučinkovitija strategija za poboljšanje funkcije pluća i cjelokupnog zdravlja. Desetljeće apstinencije od pušenja može potencijalno ublažiti osam godina rizika povezanih s rakom i smanjiti jaz između bivših pušača i nepušača u tom pogledu.

Podrška je bitna

Pomaganje pušačima pri prestanku pušenja jedan je od najučinkovitijih načina za znatno poboljšanje zdravlja, kaže Jha te naglašava važnost podrške pušačima koji žele prestati pušiti, bez osuđivanja ili stigme.

Navedena nova studija potvrđuje prethodne nalaze i naglašava hitnost potpore inicijativama za prestanak pušenja za dobrobit javnog zdravlja, piše Science Alert.