Sport
GLAVNI FAVORIT ZA TITULU: Alcaraz preokretom izbacio Rubljova i stigao do četvrtfinala Wimbledona (VIDEO)
Prije 18 min0
Rezultati za cijelo tijelo više su nego povoljni, a prednost je i to što je opasnost od ozljeda svedena na minimum
Zdravlje
23. Feb. 2024
0
Voda je osam puta gušća od zraka pa je specifičnost vježbanja u njoj da pruža veći otpor. To znači da će svaki izvedeni pokret u vodi snažnije aktivirati mišiće i tako će se potrošiti i više kalorija.
Što je voda dublja, povećava se i otpor, pa tako samo pola sata vježbanja u vodi zbog svih se fizičkih zakonitosti može izjednačiti s dva sata vježbanja na suhom.
Osim što jača i osnažuje mišiće, vježbanje u vodi pojačava perifernu mikrocirkulaciju te masira tijelo stvarajući efekt limfne drenaže. Limfna drenaža je postupak protiv tvrdokornog celulita pa je ovo još jedna u nizu pogodnosti vježbanja u vodi.
Rezultati za cijelo tijelo više su nego povoljni, a prednost je i to što je opasnost od ozljeda svedena na minimum jer zbog otpora vode nema naglih pokreta ni pritiska na zglobove.
Kontinuiranim prakticiranjem vježbanja u vodi poboljšava se kondicija, osnažuje imunitet, podiže razina energije, poboljšava kapacitet pluća te se, uz pravilnu, mediteransku prehranu, zagarantirano reducira masno tkivo, popravlja raspoloženje, smanjuje stres i postiže bolji san.
Sport
GLAVNI FAVORIT ZA TITULU: Alcaraz preokretom izbacio Rubljova i stigao do četvrtfinala Wimbledona (VIDEO)
Prije 18 min0
Šareni svijet
SVE IZNENADILI: Donald i Melania Trump napravili neočekivani potez na balkonu Bijele kuće (FOTO)
Prije 28 min0
Hronika
GRČKI BROD POTOPLJEN SA 20 RAKETA: Velika drama, spasioci se bore za život posade, među mornarima i Balkanci
Prije 32 min0
Hronika
JEZIVA SCENA U SUSJEDSTVU: Gliser pun putnika eksplodirao na rijeci
Prije 37 min0
Zdravlje
TENISKOM TRENERU DIJAGNOSTICIRANA ZLOĆUDNA BOLEST: Sve je počelo s čudnim simptomima i osjećajem pijanstva...
04. Jul. 20250
Zdravlje
KLASA OPTIMIST: Ova navika će vam, tvrde stručnjaci, produžiti život za deset godina, odmah možete startovati
04. Jul. 20250
Zdravlje
OVAJ ZDRAVI HLJEB MOGU SVI NAPRAVITI: Gotovo je za 5 minuta, a potrebno vam je samo nekoliko sastojaka
04. Jul. 20250
Zdravlje
SENZACIONALNO OTKRIĆE NAUČNIKA: Gljiva iz Tutankamonove grobnice ubija ćelije raka, godinama je smatrana smrtonosnom...
04. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.