Slobodna Bosna

ČAK I AKO SJEDITE U KANCELARIJI CIJELI DAN: Ova jednostavna navika spriječit će stvaranje krvnih ugrušaka

Svakih 40 do 50 minuta napravite kratke vježbe istezanja

  • Zdravlje

  • 25. Jun. 2024  

  • 0

[{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/06\/vjezbe_ured.png","full":"\/img\/vijesti\/2024\/06\/vjezbe_ured.png","caption":"Foto: Ilustracija","bg":"e6e1dd"}]

Tromboza je opasno stanje koje se javlja kada su krvni sudovi začeplje krvnim ugrušcima. Tada postoji opasnost da se krvni ugrušak otkine i blokira dotok krvi u vitalne organe.

Međutim, postoji navika koja pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Kako tvrdi kardiolog Darina Kurbanova, važno je piti najmanje litar i po vode dnevno te se kretati.

“Svakih 40 do 50 minuta napravite kratke vježbe istezanja. Ove preporuke posebno bi se trebale pridržavati osobe koje su dugo u uspravnom položaju ili sjede za kancelarijskim stolom”, rekla je ona.

Imajte na umu da se dnevne potrebe za vodom razlikuju u zavisnosti od pola, starosne dobi, nivoa tjelesne aktivnosti, ali i vremena. Norma od jednog i po do dva litra vode dnevno je prosjek, a ljekar vam može pomoći da izračunate tačnu količinu koja će vam odgovarati, prenosi Index.hr.

Takođe je važno ne boraviti pod užarenim suncem te kontrolisati krvni pritisak.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Zdravlje / Najčitanije

✕

trenutak ...