Sastojci:

1/2 avokada

1 kašika lješnjaka

1 kašika chia sjemenki

1/2 kašičice sezama

1 kašičica bučinih sjemenki

1/2 kašičice cimeta

1/2 žlice kokosovog putera

3 kašičice kakaa

zrela banana

2 kašičice meda ili agavina sirupa prema želji

tamna čokolada za ukrašavanje

Priprema:   

1. Chia sjemenke natopite u pola šoljice tople vode. 

2. Prepolovite avokado, izvadite mu košpicu i ogulite ga, prenosi Punkufer.hr.

3. Pomiješajte lješnjake, sezam, bučine sjemenke i izmiksajte ih u mlinu za kafu ili u blenderu.

4. Dodajte im bananu, avokado, omekšali puter, chia sjemenke s vodom i cimet.

5. Potom miksajte najmanje minutu kako bi puding bio što kremastiji.

6. Dodajte vode toliko da dobijete željenu gustoću.

7. Ukrasite narendanom čokoladom.

8. Poslužite i uživajte. 

Prijatno!:) 

Savjet: Lješnjake slobodno zamijenite bademima ili orasima, a možete odabrati i sjemenke prema želji. Ako nemate avokado, nije problem – udvostručite količinu kokosova maslaca.