Slobodna Bosna

NAPRAVITE ČOKOLADNI PUDING BEZ ŠEĆERA I BRAŠNA: Ovo je idealna poslastica zbog...

Bilo da izbjegavate šećer i brašno jer želite skinuti kilograme ili vam treba dodatna doza proteina, ovaj je puding idealna poslastica. Zahvaljujući visokom glikemijskom indeksu proći će sati dok ne ogladnite.

  • Gastro

  • 09. Dec. 2024  09. Dec. 2024

  • 0

[{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/12\/1733253541-62966653-cokoladni-puding-bez-secera-i-brasna_1.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/12\/1733253541-62966653-cokoladni-puding-bez-secera-i-brasna_1.jpg","caption":"Foto: Shutterstock","bg":"674f3c"}]

Sastojci:

1/2 avokada

1 kašika lješnjaka

1 kašika chia sjemenki

1/2 kašičice sezama

1 kašičica bučinih sjemenki

1/2 kašičice cimeta

1/2 žlice kokosovog putera

3 kašičice kakaa

zrela banana

2 kašičice meda ili agavina sirupa prema želji

tamna čokolada za ukrašavanje

Priprema:   

1. Chia sjemenke natopite u pola šoljice tople vode. 

2. Prepolovite avokado, izvadite mu košpicu i ogulite ga, prenosi Punkufer.hr.

3. Pomiješajte lješnjake, sezam, bučine sjemenke i izmiksajte ih u mlinu za kafu ili u blenderu.

4. Dodajte im bananu, avokado, omekšali puter, chia sjemenke s vodom i cimet.

5. Potom miksajte najmanje minutu kako bi puding bio što kremastiji.

6. Dodajte vode toliko da dobijete željenu gustoću.

7. Ukrasite narendanom čokoladom.

8. Poslužite i uživajte. 

Prijatno!:) 

Savjet: Lješnjake slobodno zamijenite bademima ili orasima, a možete odabrati i sjemenke prema želji. Ako nemate avokado, nije problem – udvostručite količinu kokosova maslaca.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Gastro / Najčitanije

✕

trenutak ...