Sport
NEOBIČNE SCENE: Teniserku pratio opsesivni muškarac, sakrila se iza sutkinje i plakala (VIDEO)
Prije 16 min0
(...) i brojne karakteristike koje mogu smanjiti rizik od mnogih hroničnih bolesti, kao što su osteoporoza, rak, srčane bolesti i dijabetes.
Zdravlje
27. Jan. 2025 27. Jan. 2025
0
Nakon prazničnog prejedanja, kada su obroci bili bogati teškom hranom i slatkišima, naša crijeva i digestivni sistem mogu biti preopterećeni. U tom periodu, važno je ponovo uspostaviti ravnotežu u organizmu i omogućiti pravilno funkcionisanje probave.
Jedna od najboljih namirnica koja vam može pomoći da očistite crijeva i poboljšate probavu su šljive i suhe šljive.
Ovaj voćni dar prirode bogat je vlaknima, antioksidansima i nutrijentima, koji ne samo da pomaže u čišćenju crijeva, već i donosi brojne druge zdravstvene koristi.
I šljive i suhe šljive sadrže vlakna i antioksidanse, koji mogu pomoći u smanjenju problema sa zatvorom i pozitivno utjecati na vaše opšte zdravlje.
Šljive su izuzetno hranjive s brojnim zdravstvenim koristima, jer osim vlakana i antioksidanata, sadrže i vitamine i minerale koji mogu smanjiti rizik od različitih hroničnih bolesti, piše Healthline.
Šljive možete konzumirati svježe ili suhe. Suhe šljive su posebno poznate po tome što pomažu u rješavanju problema sa zatvorom, a imaju i brojne karakteristike koje mogu smanjiti rizik od mnogih hroničnih bolesti, kao što su osteoporoza, rak, srčane bolesti i dijabetes.
Jednostavne su za konzumaciju i lako ih je uključiti u svakodnevnu ishranu, čineći ih savršenim izborom za postprazničnu detoksikaciju i poboljšanje probave.
Šljive i suhe šljive bogate su hranjivim materijama. Sadrže više od 15 različitih vitamina i minerala, uz vlakna i antioksidante.
Šljive su relativno niske kalorijske vrijednosti, ali sadrže značajnu količinu važnih vitamina i minerala. Naprimjer, jedna šljiva sadrži:
Kalorije: 30
Ugljeni hidrati: 8 grama
Vlakna: 1 gram
Šećeri: 7 grama
Vitamin A: 5% preporučene dnevne doze (PDD)
Vitamin C: 10% PDD
Vitamin K: 5% PDD
Suhe šljive su bogatije kalorijama nego svježe šljive. Naprimjer, 28 grama suhih šljiva sadrži:
Kalorije: 67
Ugljeni hidrati: 18 grama
Vlakna: 2 grama
Šećeri: 11 grama
Vitamin K: 21% PDD
Suhe šljive su također bogatije vitaminima B grupe i mineralima, kao i vlaknima i ugljenim hidratima.
Zato, neka budu vaš izbor.
Sport
NEOBIČNE SCENE: Teniserku pratio opsesivni muškarac, sakrila se iza sutkinje i plakala (VIDEO)
Prije 16 min0
Mini market
ZNAKOVIT MUK U SRBIJI: Režimski mediji u Srbiji prelaze šutke preko suđenja Miloradu Dodiku!
Prije 19 min0
Svijet
POTPISAO JOŠ JEDNU NAREDBU: Trumpov novi potez ojačava predsjedničke ovlasti iznad ustavnih granica?
Prije 20 min0
Vijesti
ČESTI PRELETI HELIKOPTERA OS BiH: Ministarstvo odbrane otkrilo razlog
Prije 34 min0
Zdravlje
NEUGODNO: Ukoliko muku mučite s nadutošću i lošom probavom, isprobajte rješenja iz prirode…
18. Feb. 20250
Zdravlje
KARDIOLOG KOJI JE DOŽIVIO 100 GODINA OTKRIO: Ovo je glavni savjet kako da održite srce zdravim i dočekate duboku starost
16. Feb. 20250
Zdravlje
SUTRA MORATE RANO NA POSAO, A SAN NEĆE NA OČI: Isprobajte ovu metodu koja će vam pomoći da zaspite u trenu
16. Feb. 20250
Zdravlje
UPOZORENJE IZ SVJETSKE ZDRAVSTVENE OGANIZACIJE: Nijedna zemlja neće se moći sama nositi s novom pandemijom
17. Feb. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.