Mnogi se pitaju kako prva dama Amerike u šestoj deceniji izgleda upola mlađe, a tajna je u restriktivnoj ishrani koju primenjuje. Dijeta Fast 800 nije za svakoga, ali se ispostavilo da je pun pogodak za Melaniju Trump.

Ova veoma restriktivna dijeta zasniva se na unosu samo 800 kalorija dnevno, što naglo smanjuje kalorijski unos i tjera tijelo da sagorijeva masne naslage. Međutim, nutricionisti ističu da je obavezan medicinski nadzor neophodan za uspješno korišćenje ove dijete.

– 800 kalorija dnevno može biti izuzetno izazovno za organizam, a kako bi se izbjegli nedostaci hranljivih sastojaka, potrebno je koristiti posebno osmišljene preparate koji obezbeđuju unos svih potrebnih hranljivih materija – objašnjava nutricionista Olja Martinić.

Ovakvi preparati, koji se koriste u ovoj ishrani, razvijeni su da obezbijede sve neophodne vitamine, minerale i proteine, ali ovo je dijeta koja se retko koristi van medicinskog okruženja.

Iako mnogi biraju ovaj plan ishrane da bi smršali za vrlo kratko vrijeme, nutricionisti naglašavaju da je najvažnija personalizacija dijete, prenosi Stil, 24sata.hr.

– Najbolja dijeta je ona koja je prilagođena specifičnim potrebama pojedinca, sa detaljnim nutritivnim statusom – kaže Martinić, dodajući da zdravi ljudi ovu ishranu mogu da koriste najviše četiri sedmice.

Zbog ekstremnog smanjenja unosa kalorija, ova dijeta nije pogodna za svakodnevnu funkcionalnost i obavljanje uobičajenih aktivnosti. Prije nego što se upustite u ovu vrstu dijete, važno je da se konsultujete sa stručnjakom i ljekarom, jer svaka promena navika u ishrani treba da bude pod strogim nadzorom.