Gastro
A TAKO IH VOLIMO: Evo zašto jaja nikada ne treba kuhati u vodi
31. Avg. 20220
Američko udruženje za srce preporučuje 300 miligrama dijetalnog holesterola dnevno.
Zdravlje
18. Jun. 2021 19. Jun. 2021
0
Ako ste se ikada pitali jedete li previše ili premalo jaja, sada se zna koliko njih bi trebalo pojesti dnevno.
-Jaja su tokom povijesti došla na loš glas. Mnogi ljudi još uvijek misle da jaja podižu razinu holesterola, ali to nije istina. Dijetni holesterol zapravo poboljšava stanje s holesterolom – kaže nutricionistica Keri Glassman.
Ipak, samo zato što jaja imaju mnoge zdravstvene dobrobiti ne znači da biste ih trebali jesti u neograničenim količinama. Zapravo potoji tačan broj jaja koji bi dnevno trebali konzumirati da biste dobili sve benefite iz njih.
Američka udruga za srce preporučuje 300 miligrama dijetnog holesterola dnevno. Kako jaja po komadu imaju otprilike po 185 miligrama, idealno je posjeti jaje i pol u danu, a ostatak prehrane trebao bi imati manji udio holesterola.
Ako ste, pak, na dijeti i jedete samo bjelanjke, maksimalno bi dnevno trebali pojesti 8 bjelanjaka, piše Eat this.
Gastro
A TAKO IH VOLIMO: Evo zašto jaja nikada ne treba kuhati u vodi
31. Avg. 20220
Gastro
IDEALNO KAD SMO SVI NA OKUPU: Za tren oka napravite jaja u umaku od senfa i iznenadite ukućane (VIDEO)
17. Apr. 20220
Gastro
OVO MORATE ZNATI: Evo kako skuhati jaje koje se lako guli
28. Avg. 20211
Zdravlje
OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Evo šta se događa s vašim tijelom ako svaki dan jedete jaja
22. Apr. 20210
Politika
KONAKOVIĆ OTKRIO HOĆE LI OTIĆI U SREBRENICU: Naravno da smo spremni za, ne daj Bože...
Prije 21 min0
Politika
ZLOČINAČKE NAMJERE SUSJEDA PREMA BOŠNJACIMA: Kako bi vojnici EUFOR-a u BiH spriječili zločine ako njihove države umanjuju one koji su se desili?
Prije 23 min0
Estrada
FAVORIT OVOGODIŠNJEG EUROSONGA: Objavljen video s prve probe Baby Lasagne, fanovi oduševljeni (VIDEO)
Prije 26 min0
Politika
IGK PORUČIO AMBASADORU IZRAELA: "Negiranje genocida nije mišljenje, već njegova faza"
Prije 27 min0
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
27. Apr. 20240
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
27. Apr. 20240
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.