Regija
POTRESNA PRIČA IZ SUSJEDSTVA: Čovjek jeo smokvu, pa pao u komu -"Institucije su digle ruke..."
20. Nov. 20230
Smokva (lat. Ficus carica) izuzetno je staro mediteransko stablo iz porodice dudova. Njezini sočni, mekani i slatki plodovi odličan su izbor za sve one koji vode računa o svom zdravlju.
Zdravlje
11. Jul. 2021
0
Imate li visoki krvni tlak, srčane tegobe ili pak muku mučite s lošom probavom? Priroda ima rješenje!
Smokva (lat. Ficus carica) izuzetno je staro mediteransko stablo iz porodice dudova. Njezini sočni, mekani i slatki plodovi odličan su izbor za sve one koji vode računa o svom zdravlju.
Ne nazivaju je bez razloga „kraljicom Mediterana“.
Smokve sadrže prirodne šećere (stoga su se nekada davno koristile kao prirodni zaslađivač), omega-3 i omega-6 masne kiseline.
Usto, obiluju antioksidansima, fenolima, vitaminima, mineralima i topivim vlaknima.
Neki od važnih minerala koje smokva sadrži su kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan i bakar.
Snižava visoki krvni tlak
Visoke razine natrija u organizmu često dovode do manjka drugog važnog minerala - kalija.
Disbalans između ta dva minerala okidač je i za nastanak visokog krvnog tlaka.
Upravo smokva obiluje ovim važnim mineralom. I dok je bogata kalijem, siromašna je natrijem, što je izvrsno za osobe s visokim krvnim tlakom.
Osim što snižavaju krvni talk, smokve pomažu relaksaciji i smirenju živčanog sistema.
Stoga, patite li od hipertenzije i nemira, pojedite na dan nekoliko svježih smokava kako biste povisili razine kalija i drugih izuzetno važnih minerala i vitamina u organizmu.
Djeluje kao prirodni laksativ
Smokve potiču probavu zahvaljujući obilju topivih vlakana. Djeluju poput pravog prirodnog laksativa, i to bez štetnih nuspojava.
Sadrže i dobre bakterije – prebiotike, čime pomažu ravnoteži vaše crijevne mikroflore. Zahvaljujući obilju antioksidansa i laksativnom učinku, smokve smanjuju rizik i od raka debelog crijeva.
Osim što potiču pražnjenje crijeva i čišćenje organizma, smokve zahvaljujući bogatstvu vlakana pružaju dugotrajnu sitost, smanjuju osjećaj gladi, kao i rizik od prejedanja.
Čuva zdravlje vašeg srca
Topiva vlakna prisutna u smokvama sadrže pektin, koji snižava razine lošeg kolesterola te čuva zdravlje krvnih žila i srca.
Omega-3 i omega-6 masne kiseline prisutne u smokvama djeluju zajedno tako da smanjuju rizik od srčanih oboljenja, ali i pomažu kod već prisutnih srčanih tegoba.
Smokve sadrže i fenolnu kiselinu, koja ima antioksidativno djelovanje te smanjuje rizik od degenerativnih srčanih i drugih oboljenja.
Regija
POTRESNA PRIČA IZ SUSJEDSTVA: Čovjek jeo smokvu, pa pao u komu -"Institucije su digle ruke..."
20. Nov. 20230
Šareni svijet
'NI SMOKVU VIŠE NE SMIJEŠ MAZNUTI': Natpis koji je osvanuo na drvetu zapalio društvene mreže
31. Jul. 20210
Zdravlje
HERCEGOVCI SE STOLJEĆIMA ZAKLINJU U NJU: Otkrijte čudesne zdravstvene blagodati voćke koja je stara koliko i čovječanstvo…
14. Avg. 20200
Mini market
VUKANOVIĆ IZVRIJEĐAO ISAKA: „Budaletina i luda svojim ponašanjem i skandalima uspjela je za kratko vrijeme da zasjeni sve do sada viđeno…“
Prije 8 min0
Auto
„MONSTRUM“ NA TOČKOVIMA: Ovakvog Volkswagen Golfa „keca“ sigurno još niste vidjeli…
Prije 14 min0
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Zatajenje srca - najučestalija bolest današnjice, svakog dana umre…
Prije 25 min0
Politika
„SB“ INTERVJU / PROFESOR DINKO GRUHONJIĆ: Vučić, Dodik i Vulin su osobe koje od Srba pokušavaju napraviti genocidan narod; Ono što se dogodilo u Banjaluci je odvratno…
Prije 36 min14
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
27. Apr. 20240
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
27. Apr. 20240
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.