Jeste li znali
OTKRIO PROFESIONALNI DEGUSTATOR: Griješimo li ako čaj pravimo sa ključalom vodom
01. Sep. 20220
Čini se da šoljica čaja može učiniti čuda za vaše tijelo. Međutim, iako je pijenje čaja samo po sebi zdravo, ako ne pazite šta dodajete u njega, on vrlo lako može postati nezdrav.
Zdravlje
06. Sep. 2021 06. Sep. 2021
0
Nema sumnje da je čaj vrlo zdrav napitak. Zapravo, brojne su zdravstvene prednosti redovnog ispijanja crnog, pa čak i zelenog, ali i mnogih drugih vrsta čajeva.
Čini se da šoljica čaja može učiniti čuda za vaše tijelo. Međutim, iako je pijenje čaja samo po sebi zdravo, ako ne pazite šta dodajete u njega, on vrlo lako može postati nezdrav.
1. Dodajete previše šećera
Bilo da se radi o kašičici šećera ili dodatku vašeg omiljenog meda, šećer je šećer. Dodavanje malo šećera u čaj kratkoročno vam neće naštetiti. Međutim, ako dodate previše slatkih dodataka, čaj može vrlo brzo postati nezdrav. Najbolji način za uživanje u čaju je pijenje običnog čaja bez ikakvih dodataka.
2. Pretjerujete s vještačkim zaslađivačima
Što je s vještačkim zaslađivačima? Ako i dalje žudite za nečim slatkim u čaju, ali ne želite da dodajete suvišne kalorije, čini se da je dobra opcija upotreba alternativnih zaslađivača koji ne sadrže kalorije. Ali, da li je to sigurno? Iako su se vještački zaslađivači pažljivo proučavali tokom godina, istraživači još uvijek nisu uspjeli da utvrde vezu između vještačkih zaslađivača i bilo koje vrste zdravstvenih rizika. Zato FDA preporučuje da i dalje ograničite količinu takvih zaslađivača.
3. Dodajete mlijeko
Iako dodavanje malo mlijeka u čaj ne mora nužno da bude loša navika, dobro je biti svijestan dodatnih kalorija koje tako konzumirate.
4. Predugo držite čaj u vodi
U čajevima se također nalazi određena doza kofeina. Prosječna količina kofeina koju unesete ispijanjem čaja kreće se od 20 do 40 miligrama (u poređenju sa šoljicom kafe koja sadrži oko 100 miligrama). Međutim, ako niste oprezni s time koliko dugo držite čaj u tečnosti prije nego što ga popijete, količina kofeina se može povećati. Naime, što duže ga držite, on će postati tamniji, imat će gorak ukus i povećat će se količina kofeina koju sadrži, prenosi b92.
Jeste li znali
OTKRIO PROFESIONALNI DEGUSTATOR: Griješimo li ako čaj pravimo sa ključalom vodom
01. Sep. 20220
Zdravlje
DREVNA TAJNA S DALEKOG ISTOKA: U ove čajeve se zaklinju stoljećima, idealni su u vrijeme infekcija i virusa…
20. Mar. 20200
Zdravlje
ZABORAVITE NA INFEKCIJU MOKRAĆNIH KANALA, HIPERTENZIJU, PREHLADU, LOŠU CIRKULACIJU: Uz pomoć ovih čajeva nećete se sjećati kada vas je zadnji put nešto zaboljelo…
20. Feb. 20200
Sport
SPEKTAKULARNA NOĆ U LONDONU: Chelsea zamalo priredio nevjerovatan preokret, neizvjesnost trajala do posljednjeg zvižduka, pogledajte sažetke... (VIDEO)
Prije 7h0
Društvo
"NIKADA BOŠNJACI NEĆE REĆI DA SU SRBI GENOCIDAN NAROD": Glumac Emir Hadžihafizbegović zahvalio se novinarki Danasa
Prije 7h1
Evropa
NJEMAČKI KANCELAR REZOLUTAN: "Te rakete neću poslati u Ukrajinu!"
Prije 7h0
Hronika
KRŠ I LOM U BH. GRADU: Stub oboren nakon sudara Renaulta i Peugeota
Prije 7h0
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
Prije 21h0
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
Prije 22h0
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.