Društvo
SAOPĆENJE BOSANSKOG NARODNOG VIJEĆA: "Drugog i trećeg maja moglo bi doći do nemira u BiH"
Prije 19 min0
Adele, 31-godišnja britanska muzička senzacija, nedavno je pokazala svoju nevjerojatnu novu figuru koja je sve iznenadila
Show
18. Jan. 2020 18. Jan. 2020
0
Internet ne prestaje brujati o novoj vitkoj liniji slavne pjevačice koja je mnoge šokirala dramatičnim mršavljenjem! Proslavljena glazbenica potpuno se transformirala i istopila kilograme koje je godinama s ponosom nosila ili je barem tako tvrdila.
'Ponosna sam na svoj izgled. Kilogrami nemaju nikakve veze s mojom karijerom', poručila je 2012. slavnom dizajneru Karlu Lagerfeldu britanska pjevačica raskošnog vokala kad ju je kontroverzni kreator nazvao 'predebelom'.
Adeleina nova vitka linija izazvala je podijeljene reakcije - neki su oduševljeni, a nekima se to uopće ne sviđa te su u komentarima poručili Adele da joj je to mršavljenje dodalo godine.
Bilo kako bilo, Adele je izgubila nevjerojatnih 20-ak kilograma, a tajna je u tzv. Sirtfood dijeti koja ima i dobru stranu jer dopušta opuštanje u crnom vinu i čokoladi!
Dijeta se temelji na istraživanju o sirtuinima, grupi od sedam proteina koji se nalaze u našem tijelu. Dokazano je da ovi proteini reguliraju metabolizam, životni vijek, upale i druge tjelesne funkcije.
Namirnice koja povećavaju razinu ovih proteina nose grupni naziv sirtfood, a to su namirnice: kurkuma, peršin, crveni luk, lješnjaci, đumbir, celer, jabuke, limun, crna kafa, borovnice, jagode, datulje, crnu čokoladu, kelj, crno vino, soju, zeleni čaj i ekstra djevičansko maslinovo ulje.
Sirtfood dijeta funkcionira na smanjivanju broja kalorija i fokusiranje na namirnice iz te grupe sirtfood. Kombinacija kalorijskog deficita i pravih namirnica potiče stvaranje sirtuina, a veća razina sirtuina u organizmu ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje.
U prva tri dana prve faze unos kalorija treba srezati na 1000 kalorija dnevno, a sljedeća četiri dana unos kalorija može se povećati do 1500 na dan. Druga faza dijete traje dvije sedmice te u njoj ne postoji kalorijsko ograničenje. Ipak, nutricionisti upozoravaju kako ovakve kalorijske restrikcije nisu preporučljive na dulje staze.
Kako su britanski mediji nagađali, Adele je angažirala i bivšu trenericu pilatesa svoje dobre prijateljice, Ayde Field, inače supruga muzičara Robbieja Williamsa.
Ipak, trenerica Camila Goodis je izjavila kako je ona sigurna kako je Adele istopila kilograme ponajviše zahvaljujući novom režimu prehrane.
'Adele nije baš ljubiteljica vježbanja pa vjerujem da je u njezinom slučaju oko 90 posto rezultat dijete i drukčijeg načina života', kaže brazilska trenerica pilatesa koja surađuje s mnogim poznatim.
Dodala je i da je Adele uz sve to izbacila gazirana pića, šećer i prerađenu hranu.
Osim što je promijenila način prehrane, Adele je od prošloga ljeta radila i s osobnim trenerom. Pjevačica je započela svoj novi plan vježbanja i trenirala je tri puta sedmično, objavio je US Weekly. 'Ona vježba 60-minutne serije koje uključuju kardio, kružni trening i pilates. Pronašla je rutinu koja joj koristi i uživa u njoj', rekao je jedan izvor US Weekly u julu 2019.
Društvo
SAOPĆENJE BOSANSKOG NARODNOG VIJEĆA: "Drugog i trećeg maja moglo bi doći do nemira u BiH"
Prije 19 min0
HiTec
DIREKTOR TIKTOKA: "Pobijedit ćemo zabranu, ne idemo nigdje iz Amerike"
Prije 22 min0
Vijesti
NAPETO U SUDU BiH: Ročište još uvijek traje, u toku izlaganje odbrane
Prije 28 min0
Vijesti
ZVANIČNI DOKUMENTI STIGLI IZ TURSKE: Tužilac Čampara kupio stan u Istanbulu, u zgradi u kojoj dva stana ima odbjegli član narko kartela Tito i Dino
Prije 28 min0
Show
KAO BEBA OSTALA BEZ MAJKE: Kćerka pokojne Ene Begović i Josipa Radeljaka izrasla je u pravu ljepoticu (FOTO)
Prije 12h0
Show
SRETAN PAR: Vlatka Pokos prvi put snimljena s novim muškarcem (FOTO)
23. Apr. 20240
Show
DOK JOJ MUŽU SUDE ZBOG AFERE S PORNO GLUMICOM: Melania Trump predstavila dizajnersku ogrlicu, prodaje se za 230 eura
23. Apr. 20241
Show
HIT NA TIK TOKU: Tip pjevao Šabanove pjesme u autobusu 14 sati na putu od Sarajeva do Beča (VIDEO)
22. Apr. 20241
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.