Društvo
POPULARNI MARČELO "NE NOSI DRES OTADŽBINE": "Kao da svetu ne treba Srebrenica koja pamti ali živi, nego koja nikada neće istinski oživeti"
Prije 11 min0
Hrana koju jedemo, tj. molekule koje nastaju kada je probavljamo utječu na rast bakterija u našem urinarnom traktu. Stoga bi oni koji imaju problema s urinarnim infekcijama trebali malo prilagoditi svoju prehranu
Zdravlje
24. Jan. 2020 24. Jan. 2020
0
Znanstvenici s Washington University School of Medicine istraživali su nastanak urinarnih infekcija.
Ustanovili su da je urin nekih ljudi otporniji na bakterije zato što im određeni spojevi iz hrane (koje unose direktno ili koji su nusproizvod probave) uskraćuju željezo i minerale potrebne za rast.
Nutrijenti koji pomažu tijelu u borbi protiv urinarnih infekcija zovu se polifenoli. To su jaki antioksidansi, a u probavnom sustavu pretvaraju se upravo u te spojeve koji sprječavaju rast bakterija.
Namirnice s velikim udjelom polifenola su:
1. Svježe borovnice i sok od borovnice
2. Nezaslađeni sok od brusnice
3. Nezaslađeni jogurt
4. Crni čaj
5. Tamna čokolada
Kako ne biste smanjili pH-vrijednost svog urina i pomogli bakterijama da rastu, tijekom infekcije trebali biste izbjegavati gazirana pića i prehranu s velikim udjelom životinjskih proteina.
Stručnjaci napominju kako su i velike doze vitamina C unesenog preko umjetnih dodataka prehrani također loše, ali zato su prirodni izvori tog vitamina itekako poželjni.
To ne znači da morate jesti samo citruse. Nikako nemojte zaboraviti na povrće bogatom vitaminom C poput kelja, prokulica i brokule.
Osim vitamina C, vašem urinarnom traktu za borbu protiv infekcije treba i vitamin A kojeg nalazimo u mrkvi, batatu i dinji.
U svoju prehranu obvezno uvrstite i češnjak, blago koje zahvaljujući snažnim antibakterijskim svojstvima služi kao prirodni antibiotik kod raznih oblika infekcija, pa tako i urinarnih.
(Zadovoljna.hr)
Društvo
POPULARNI MARČELO "NE NOSI DRES OTADŽBINE": "Kao da svetu ne treba Srebrenica koja pamti ali živi, nego koja nikada neće istinski oživeti"
Prije 11 min0
Kultura
CORAXOV KUTAK: Aleksandar Vučić je uzeo ubojito sredstvo - praćku i Vukom Jeremićem nanišanio tačno u metu ispred njega...
Prije 12 min0
Regija
STAV ANALITIČARA: "Postoje četiri scenarija za formiranje hrvatske vlade, ali ovaj je najvjerovatniji"
Prije 17 min0
Zabava
ASTROLOŠKA PREDVIĐANJA: Tri horoskopska znaka kojima 2024. sprema lijepa iznenađenja
Prije 22 min0
Zdravlje
POZNATI STOMATOLOG UPOZORAVA: Nikad ovo ne činiti ujutro prije pranja zuba...
18. Apr. 20240
Zdravlje
OVE SIMPTOME NE IGNORIŠITE: 20 znakova da ste pod velikim stresom; On najčešće tiho, ali konstantno...
17. Apr. 20240
Zdravlje
ALARMANTNO: Otrovne supstance u kozmetici, posebno je opasan jedan sastojak…
17. Apr. 20240
Zdravlje
AKTIVNOST KOJU JE LAKO UKLOPITI U SVAKODNEVNI ŽIVOT: Koliko vremena treba da bicikliranjem osjetite razliku na svom tijelu?
16. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.