Evo nekih najčešćih razloga zbog kojih ljudi odustaju od vježbanja, a koji su samo izgovor. Kada shvatite da su to samo izgovori, biće lakše osloboditi ih se.

1. Umoran/na sam

Najčešći izgovor za nevježbanje svakako je umor. Djeluje da je poslije napornog dana na poslu posljednje što vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak kući u večernjim satima. Uživanje u fotelji uz čašu omiljenog pića djeluje privlačnije, ali onaj “osećaj poslije”, koji pruža bilo koji oblik fizičke aktivnosti prosto je nezamjenjiv za fizičko, ali i psihičko zdravlje, prenosi N1.

2. Zauzet/a sam

Duže i haotično radno vrijeme idealan je izgovor za nemogućnost vježbanja. Nekad nam je potrebno i da se vidimo s prijateljima. Uprkos tome, uz malo truda, svakako pronađite barem 45 minuta dnevno za svoje tijelo. S obzirom na to koliko ga tokom dana maltretiramo neprirodnim sjedećim položajem, zaslužilo je malo istezanja i učvršćivanja.

3. Ići ću sutra

Prava klasika. Ako niste išli danas, nećete ni sutra. Ni sljedeće sedmice, ni sljedećeg mjeseca.

4. Predebela sam

Ovim izgovor stvara se zatvoreni krug u kojem nikako ne možete da dobijete. A ako mislite da će neko da komentariše vaše bedra, pozadinu ili stomak, varate se. Svi su podjednako nesigurni u svoj izgled, a osim toga nismo više u osnovnoj školi.

5. Nisam obrijala noge

To je bar najjednostavnije - najlakše je ukloniti višak dlačica jednim potezom brijača.

6. Već sam vježbao/la

Toliko je aktivnosti koje možete da postignete tokom dana. Hod uz stepenice, šetnja po prodavnicama, kućni poslovi, i svašta nešto, zar ne? Ovo je već prilično otrcan izgovor.

7. Nisam dovoljno jeo/la

Nekima je nedovoljan unos hrane jako dobar razlog za odmor i neaktivnost. Niti je poželjno niti je zdravo, a mršavljenje takvim načinom života je ionako privremeno.

8. Boli me glava

Vrlo poznat izgovor. Ali nemojte da ga koristite ni za vježbanje.

9. Kolege idu tamo

Nema goreg nego oznojen voziti bicikl pred kolegama. Da, ali toliko je drugih mjesta u gradu u koje šef sigurno neće zalaziti.

(SB/Nedeljnik)