Znate ona jutra kad vam je teško da ustanete iz kreveta i suočite se sa svakodnevnim obavezama?

Da biste se što lakše razbudili i uopšte pokrenuli, a da ne pričamo i došli do prijeko potrebne energije, važno je uspostaviti jutarnje rituale koji će vam pomoći da lakše uplovite u novi dan.

Svima je već dobro poznato koliko svaki oblik fizičke aktivnosti povoljno utječe na naš organizam i produktivnost. Trčanje, džogiranje, vježbe joge i istezanja, makar i na pola sata, samo su neke od njih koje pomažu u pravilnom započinjanju dana. Ukoliko vam vremenski uslovi ili poslovni raspored to ne dozvoljavaju, postoji mnoštvo različitih vježbi koje možete raditi kod kuće.

Dokaz da tehnologija može da se primijeni u raznim situacijama su aplikacije za mobilne telefone koje mogu itekako da nas razbude. Neke od njih zahtijevaju određenu aktivnost i izvršavanje zadataka kako bi se alarm isključio. Naprimjer, da bi alarm prestao da zvoni, morat ćete da riješite nekoliko jednostavnih matematičkih zadataka ili će se na ekranu pojaviti slika koju ste prethodno ufotkali (šolja kafe ili radni sto), na koju morate odgovoriti trenutnim fotografisanjem istog sadržaja.

Dok sve to uradite, vrlo brzo ćete biti na nogama i spremni za pokret.

Posljednja, ali jaka fora za još jače razbuđivanje, svakako je prva jutarnja kafa, koja je mnogima sinonim za buđenje.

(SB/Nedeljnik/Biznews)