Slobodna Bosna

IAKO TO MNOGI RADE: Evo zašto ne treba piti vodu prije spavanja

Može ometati cjelokupno zdravlje.

  • Jeste li znali

  • 13. Nov. 2020  13. Nov. 2020

  • 0

[{"img":"\/img\/default\/no-photo.jpg","full":"\/img\/default\/no-photo.jpg","caption":"Foto: NN\/Pixabay","bg":"779bbd"}]

Pretjerani unos vode prije spavanja ili držanje čaše na noćnom ormariću kako biste pili vodu prije nego što legnete ili tokom noći možda nije najbolja opcija, pišu beogradske "Večernje novosti".

Iako ovaj postupak sam po sebi nije nezdrav, buđenje usred noći može da ometa cjelokupno zdravlje. A dalje, nedostatak kvalitetnog sna dovodi do smanjenog imuniteta.

"Dok naše tijelo odmara, ćelije imunološkog sistema usmjeravaju sve napore i energiju na jak napad protiv virusa i bakterija",  objašnjavaju urolozi.

Poremećen san može, također, da ometa zdravlje crijeva, što igra ulogu u funkcionisanju mozga, imunološkom funkcionisanju i probavi. Čak i ako spavate punih osam sati, buđenje usred noći zbog mokrenja može poremetiti vaš ciklus spavanja.

Kada bi trebalo da prestanemo da pijemo vodu?

Urolog Vanita Sima-Chiang preporučuje da popijete posljednju čašu vode tri do četiri sata prije spavanja.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Jeste li znali / Najčitanije

✕

trenutak ...