Zdravlje
VITAMINSKA BOMBA: Šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko svaki dan budete jeli po jedan kivi…
03. Nov. 20230
Originalni naziv mu je bio kineski ogrozd, ali stanovnici Novog Zelanda preimenovali su ga po istoimenoj endemskoj ptici.
Zdravlje
11. Feb. 2021 11. Feb. 2021
0
Kivi se naziva supervoćem, jer je bogat antioksidansima, vitaminom C, kalijem, folnom kiselinom, polifenolima i vlaknima.
Također je i dobar izvor vitamina E.
Kivi ima moćno djelovanje na probavni trakt, ali se o tome rjeđe govori zbog mnogih drugih dobrobiti koje ovo voće donosi.
Mnogo ljudi ima problema s lošom probavom, a najčešći simptomi su:
- nadutost
- bol u trbuhu
- otežano i nepotpuno pražnjenje
- vjetrovi
- loše raspoloženje.
Ovi simptomi otežavaju kvalitet svakodnevnog života, a ako ih zanemarite, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Ako imate ove probleme, posegnite za kivijem i uvjerite se u njegovo ljekovito djelovanje.
Zbog svojih izvanrednih digestivnih svojstava, odličan je izbor za doručak.
Poboljšava razgradnju proteina
Otežana probava proteina može narušiti ravnotežu organizma, jer su proteini esencijalni oblik aminokiselina, potrebni za sve tipove staničnih funkcija.
Još je opasnije to što neprobavljeni proteini vode do nakupljanja toksina u crijevima.
Toksini u crijevima mogu uzrokovati različite probleme, uključujući nadutost i vjetrove, debljanje, bol u donjem dijelu leđa, neugodne mirise i zadah.
Naučna studija provedena 2010. godine službeno je potvrdila da kivi pomaže u probavi važnih proteina, uključujući i one teško probavljive, među kojima su kazein te sojin protein.
Glavna aktivna komponenta u kiviju je proteolitička kiselina - enzim koji razgrađuje proteine u aminokiseline.
Smanjuje zatvor
Postoji nekoliko studija koje dokazuju laksativno djelovanje kivija.
Primjer su dvije zasebne studije, jedna na grupi od 33 ispitanika koji su bili hronično konstipirani, a druga na 38 starijih ljudi.
U obje studije, pacijenti su jeli po dva kivija na dan.
Studija na hronično konstipiranim ispitanicima otkrila je da konzumiranje kivija potiče i pojačava spontani rad crijeva kod većine pacijenata.
Mnogi od njih iskusili su olakšanje i smanjenje neugodnosti od zatvora. Također je bilo ubrzano pražnjenje crijeva.
Studija na starijim ispitanicima indicirala je da kivi sadrži cijeli niz sastojaka koji potiču bolji rad crijeva.
To su neprobavljivi oligosaharidi (kompleksni ugljikohidrati koji djeluju kao prebiotici), vlakna i actinidin.
Smanjuje rizik od raka crijeva
Naučna otkrića pokazala su i važnu povezanost između oksidativnog stresa i raka crijeva.
Oksidativni stres događa se tokom snabdijevanja ćelija kisikom.
Ćelije se pritom izlažu opasnosti od slobodnih radikala koji mogu oštetiti ili uništiti ćelije.
Nažalost, današnji stil života i zagađeni okoliš dramatično povećavaju broj slobodnih radikala.
Zbog toga je važno unositi što više antioksidanata - prirodnih sastojaka koje štite od negativnog djelovanja slobodnih radikala.
Kivi je bogat antioksidansima polifenolima, koji, između ostalog, štite od slobodnih radikala.
Naučna studija iz 2001. godine otkrila je da ekstrakt kivija štiti ćelije od oksidativnog stresa snažnije nego vitamin C. Pored toga, pomaže popraviti oštećenja DNK.
Pomaže uspostaviti ravnotežu crijevne flore
Kivi je veliki izvor prebiotika.
Prebiotici su neprobavljivi ugljikohidrati koji hrane dobre bakterije u crijevima i tako pridonose uspostavljanju zdrave crijevne flore.
Naučnici su otkrili da je kivi učinkovitiji od poznatog prebiotika inulina u rastu važne dobre bakterije Lactobacillus rhamnosus.
Zdravlje
VITAMINSKA BOMBA: Šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko svaki dan budete jeli po jedan kivi…
03. Nov. 20230
Zdravlje
STVARI KOJE NISTE ZNALI O KIVIJU: Pročitajte u čemu sve pomaže
16. Okt. 20210
Zdravlje
POBOLJŠAVA PROBAVU, SPREČAVA NASTANAK RAKA, POMAŽE KOD MRŠAVLJENJA: Ova čudesna voćka prava je vitaminska bomba, treba je konzumirati svaki dan, ali budite oprezni…
25. Dec. 20200
Mini market
STAŠA KOŠARAC KROČI DOBRO UTABANOM STAZOM SVOG ŠEFA: "Vidljivo je da jedna struktura, a to je bošnjačka..."
Prije 10 min0
Regija
PREDSJEDNIK HDZ-a MOŽE RAČUNATI NA NJEGOV GLAS: Bošnjački zastupnik u Saboru Hrvatske podržava Plenkovića kao premijera
Prije 16 min0
Politika
ILIJA I MARICA: "Svaki dan gledamo hapšenja u BiH, kada bismo bili slobodna zemlja i pravosuđe oslobođeno..."
Prije 20 min0
Politika
EDIN FORTO O SUKOBU FTV-a I BHRT-a: "Ja se nadam da sutra prije nego što krenu u to da se ipak mogu dogovoriti"
Prije 23 min0
Zdravlje
STRUČNJACI MUDRO ZBORE: Doskočite nadutosti uz ove savjete i bezbrižno uživajte u svakom obroku
05. Maj 20241
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ovo su faktori rizika za nastanak teške bolesti…
06. Maj 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI VELIKOG ISTRAŽIVANJA: Veza imžemšu ovih stvari mogla bi povećati rizik od raka…
Prije 12h0
Zdravlje
I NE BUDITE LIJENI, DOBRO ĆE VAM DOĆI: Deset jednostavnih vježbi za mozak koje će poboljšati vaše pamćenje
06. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.