Vijesti
KONAČNO DOBRA VIJEST: BiH kupuje vakcine, poznato i od kojeg proizvođača
Prije 24 min0
Tekst objavljen na hrvatskom portalu "Zadovoljna" prenosimo u cijelosti.
Zdravlje
06. Apr. 2021 06. Apr. 2021
0
Ljudskom tijelu je voda je prijeko potrebna, a dehidracija je jedna od najčešćih pojava kod odraslih osoba.
Kada je tijelo žedno, ono radi usporeno, a koža postaje suha i beživotna.
Želite li steći naviku ispijanja 8 čaša vode dnevno, isprobajte ove trikove koji doista pomažu
1. Dajte joj okusa
Mnogima je voda najdosadnija i najbljutavija tekućina te radije posežu za slatkim sokovima. Kako bi izbjegli nepotreban unos šećera i zavoljeli vodu, dajte joj malo okusa. U staklenu bocu šireg grla ubacite par listića svježe metvice, kriške limuna i kriške naranče te spremite u hladnjak. Vitaminska voda je ukusna i zdrava.
2. Iskoristite moć pametnog telefona
Vjerovali ili ne, na mobitel možete instalirati veliki broj besplatnih aplikacija napravljenih samo za ovu situaciju. Riječ je o podsjetniku koji će vas upozoriti kako je vrijeme da popijete vode. Iako zvuči neobično, ovakve aplikacije vrlo su korisne.
3. Nabavite lijepu bočicu
Tijekom dana stalno smo u nekoj strci i gužvi te zbog toga zaboravljamo na potrebu za tekućinom, što se potom odražava negativno na naše tijelo. Nabavite lijepu bočicu za vodu koju ćete stalno imati uz sebe. Stavite je u torbu i nosite sa sobom svugdje. Kada ste na radnom mjestu, smjestite je na radni stol kako bi vam stalno bila pod rukom.
4. Neka vam voda postane predjelo
Ovaj trik doista djeluje. Osim što ćete steći naviku ispijanja vode, pomoći će vam kod mršavljenja jer ćete smanjiti osjećaj gladi i time jesti manje. Prije bilo kojeg obroka, a to vrijedi i za grickalice između obroka, popijte barem pola čaše do čašu vode. Neka vam ovaj trik pređe u naviku.
5. Pratite koliko ste popili
Ako vam ispijanje vode predstavlja pravu muku, napravite plan. Izračunajte koliko vode stane u vašu bočicu te napravite kalkulaciju koliko bočica vode trebate popiiti tijekom cijelog dana. Primjerice, ako u vašu bočicu stane pola litre vode, cilj neka vam bude popiti tri bočice tijekom cijelog dana.
Vijesti
KONAČNO DOBRA VIJEST: BiH kupuje vakcine, poznato i od kojeg proizvođača
Prije 24 min0
Vijesti
VLADA KANTONA SARAJEVO ODLUČILA: Evo kako i kada se učenici vraćaju u školske klupe...
Prije 34 min0
Ekonomija
JOŠ JEDAN ŠAMAR: Evropska komisija poziva BiH da se suzdrži od kršenja obaveza iz SSP-a
Prije 40 min0
Svijet
BIDEN IMENUJE NOVE ČLANOVE ADMINISTRACIJE: Poznato ko će se baviti Evropom, a moguće i BiH...
Prije 52 min0
Zdravlje
POLA KILOGRAMA ZA MARKU I PO: Zanemareni izvor proteina s kojim nikad nećete biti gladni
14. Apr. 20210
Zdravlje
VAŽNO UPOZORENJE: Kako razlikovati simptome Covida-19 od prehlade i alergije?
14. Apr. 20210
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Kako sami možete riješiti probleme s alergijom i astmom uz pomoć čudesne biljke s istoka…
15. Apr. 20210
Zdravlje
UKOLIKO VAS MUČE NADUTOST, BOL U ŽELUCU I STOMAČNI PROBLEMI: Ovo su prirodni pripravci za bolju probavu, sve je vrlo jednostavno…
Prije 10h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.