Estrada
DVIJE MUZIČKE DIVE: Tereza čestitala rođendan Gabi Novak; "Mislim na nju sada više nego ikad..." (VIDEO)
Prije 9 min0
Dakle, ako ćemo već piti kafu, bolje je da je pijemo s biljnim mlijekom.
Zdravlje
30. Jun. 2025
0
Jedan od omiljenih jutarnjih rituala velike većine ljudi je ispijanje kafe. Međutim, mnogi tvrde da kofein izaziva ovisnost i da konzumiranje kafe može uzrokovati određene zdravstvene probleme. Jedan od onih koji vjeruju da je kafa otrov je i kardiolog, dr. Petar Borović.
"Ljudi koji piju kafu konzumiraju kofein, koji je otrovna biljna supstanca i klasifikovan je kao droga. Koliko je kofein štetan i beskoristan jasno je kada uzmemo u obzir da se na skali 'težine' odvikavanja nalazi na petom mjestu, nakon heroina, nikotina, kokaina i alkohola", objašnjava dr. Borović za Mondo.
Kafa također može uzrokovati osteoporozu, stoga je važno pridržavati se preporučenih količina unosa.
"Kofein ostaje u tijelu 68 do 72 sata i sprječava iskorištavanje kalcija i magnezija iz hrane. Kosti se stalno obnavljaju, jer imaju dvije vrste ćelija, neke se razgrađuju, dok druge formiraju novo tkivo i koštane strukture. Na taj način se kosti prilagođavaju stresu i naprezanju. Budući da kafa ometa apsorpciju kalcija iz hrane, nove strukture koje se formiraju su lošeg kvaliteta, a gustoća kostiju se smanjuje. Žene to osjete tek kada uđu u menopauzu, jer se kalcij tada fiziološki gubi, a ako su rezerve već tako male, stvar je tada još gora. Vjerujem da kafa doprinosi i statistici koja kaže da danas svaka treća žena i svaki sedmi muškarac imaju osteoporozu", pojašnjava.
Borović kaže da nakon prvog gutljaja, kofein, kao i sve druge droge, u roku od nekoliko sekundi dospijeva do glavnog centra zadovoljstva u mozgu i podiže nivo beta endorfina, prirodnog "opijata", hormona koji izaziva osjećaj zadovoljstva.
"Istovremeno, kafa utiče i na nadbubrežne žlijezde, koje luče više hormona stresa. Zbog endorfina, tijelo ne osjeća da je hormon stresa upravo ušao u krvotok, već se budi zbog ovog skrivenog stresa. Imamo utisak da smo odjednom bolje raspoloženi, budni i puni energije", ističe kardiolog.
Kada pijemo kafu, postižemo ono što smo željeli, ali po cijenu nepotrebnog stresa koji tijelo doživljava.
"Kafa također negativno utiče na srce, jer nakon ispijanja šoljice, srčani ritam je poremećen naredna tri sata. Stanje u kojem se srce nalazi nakon ispijanja kafe je stanje koje se nikada ne javlja prirodno. Ovo je uzrokovano kafom i cigaretama, koje istovremeno stimulišu simpatička i parasimpatička vlakna, koja naređuju srcu da se pokrene i zaustavi u isto vrijeme. Dakle, nakon kafe, srce je u napetosti koju ne može riješiti", objašnjava Borović.
"Dodavanje kravljeg mlijeka u kafu je velika greška. Kazein, protein iz mlijeka, i kofein stvaraju spoj koji tijelo ne može razgraditi. Zato oni koji piju kafu s mlijekom češće imaju probavne probleme, nadutost... "
Dakle, ako ćemo već piti kafu, bolje je da je pijemo s biljnim mlijekom.
"Podjednako brzo i efikasno kao jaka kafa, ali bez svih negativnih posljedica, svježe cijeđeni je sok od voća bogatog vitaminom C, poput cijeđenih limuna, narandži, kivija, jagoda, malina, ribizli... Nije loše popiti ni čašu limunade s medom, a dobar izbor je i šolja prirodne tople čokolade", savjetuje dr. Borović.
Estrada
DVIJE MUZIČKE DIVE: Tereza čestitala rođendan Gabi Novak; "Mislim na nju sada više nego ikad..." (VIDEO)
Prije 9 min0
Politika
DODIK OTKRIO "EKSKLUZIVU": "Konaković je znao"
Prije 11 min0
Regija
ZAMJENA TEZA I MANIPULACIJE: Kako se u Srbiji uči o genocidu u Srebrenici
Prije 17 min0
Vijesti
ODGOVORIO JOJ: Dodik ponovo napao sutkinju Senu Uzunović
Prije 20 min0
Zdravlje
PRISUTNA JE U VELIKIM KOLIČINAMA: Kardiolozi upozoravaju ljude s hipertenzijom da što prije prestanu s jednom navikom
08. Jul. 20250
Zdravlje
VIŠE SMRTNIH SLUČAJEVA ZBOG OVOG INSEKTA NEGO OD UJEDA ZMIJA: Krenula im je sezona, u leglu ih bude i po 1.000! Stručnjak objašnjava kako da se zaštitite
07. Jul. 20250
Zdravlje
LJEKAR PREPORUČUJE: Ovaj napitak prije spavanja smanjuje upale i čisti jetru, a odličan je i protiv nesanice
Prije 7h0
Zdravlje
NAKON VIŠEGODIŠNJIH ZAHTJEVA GRAĐANA: Metadonski centar se izmješta iz naselja Gorica u krug KCUS-a
08. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.